侧向滑步推铅球最后用力动作包括哪些，侧向滑步推铅球动作要领教案

很多朋友对侧向滑步推铅球最后用力动作包括哪些，侧向滑步推铅球动作要领教案不是很了解，六月小编刚好整理了这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

侧滑铅球的要领分为发力顺序和动作步骤，如下1、力量顺序：先踢后腿，再转臀部，再挺胸，再推肩，再推双手，最后拨手指。2.行动步骤：

以右撇子为例。首先右手持球，左侧面向投掷方向，左腿向投掷方向摆动。同时，你的右脚放在投掷圈的中心，双膝微曲，形成最后用力的起始姿势。做好动作准备后，右脚快速转动，右臀向投掷方向移动，上身侧抬。当上半身左侧移动到与地面垂直时，双腿迅速向外推出。然后左臂刹车时，右胸撑起，送到右肩。最后球很快被右臂推出。

球离开手后，降低重心，交换双腿，保持平衡。

侧滑铅球的注意事项：1。投掷时身体必须侧身面向投掷方向，只能单手持球。投掷后不要踩线，否则会被认为犯规。

以上就是关于侧向滑步推铅球最后用力动作包括哪些，侧向滑步推铅球动作要领教案的知识，希望能够帮助到大家！