女人吃石榴的好处和坏处，石榴的营养价值有哪些

许多网友对女人吃石榴的好处和坏处，石榴的营养价值有哪些不是很了解，接下来让小六为大家介绍下。

石榴中含有一种叫鞣花酸的成分，具有很强的抗氧化作用。可以保护细胞免受环境污染和紫外线的侵害，滋养细胞，减缓身体衰老。研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中所含的多酚更“强大”。石榴多酚和花青素红石榴含有大量的石榴多酚和花青素，比绿茶高3倍，比维生素C高20倍，能有效中和自由基，促进新陈代谢，排出毒素。多酚

石榴汁中含有多酚类物质，远远高于绿茶。它是抗衰老和癌症预防方面的超级明星。石榴皮含有石榴皮，石榴皮是一种重要的驱虫药物，对肾结石病、糖尿病和乳糜尿也有疗效。生物碱石榴皮含有多种生物碱，具有较强的抑菌作用，可治疗痢疾，对皮肤真菌也有抑制作用。单宁、生物碱和熊果酸石榴皮中含有单宁、生物碱和熊果酸等。具有明显的收敛和抑菌作用，是强效止泻药。

番茄红素石榴含有高浓度的番茄红素，比西红柿和西瓜更能预防前列腺癌。钾石榴富含钾，比香蕉多63%。它有利尿和抗高血压的作用。纤维素石榴还含有大量的纤维，可以促进消化，促进胃肠蠕动，防止便秘。黄酮和石榴酸石榴中的黄酮和石榴酸可以抵抗人体炎症和自由基，同时具有软化角质和滋润干燥皮肤的作用。铜

石榴富含铜，是人体健康不可缺少的微量营养素，对血液、中枢神经系统和免疫系统、毛发、皮肤和骨骼组织、脑、肝、心脏等内脏器官的发育和功能有重要影响。碳水化合物石榴富含碳水化合物，是构成身体、储存和提供热能的重要物质，对维持大脑功能、调节脂肪代谢、提供膳食纤维、保存蛋白质、排毒、增强肠道功能十分必要。多种氨基酸和微量元素

石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，具有助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂血糖、降低胆固醇等功能。可预防冠心病、心脏病、高血压，可达到健胃提神、增进食欲、延年益寿的效果，对酗酒者有奇效。接下来，我们来看看如何挑选石榴。1.选择时间。石榴果实成熟期为9-10月。这两个月是石榴成熟和品质最有保障的时期，所以也是挑选石榴和吃石榴的最佳时机。2称重

拿起石榴，估计它的重量。可以选择两个石榴，轮流用一只手感受重量。一般情况下，同样大小的石榴，较重的更新鲜、多汁、好吃。而所有明显不符合大小的重量，一般都是石榴本身枯萎或者存放时间过长，甚至可能已经变质。3看果皮

检查石榴皮的外面。首先要确定果皮上没有霉斑或者明显的黑色区域，因为这些情况说明石榴已经基本变质腐烂了。另外，果皮结实，没有皱纹、波纹、裂纹，这是石榴新鲜度的保证。4看颜色

观察石榴的颜色。一般新鲜石榴颜色鲜艳，有淡淡的红色，果皮是亮的而不是暗的。另外石榴有点淡黄色(没有枯萎)，一般比较甜，但是蓝白石榴不成熟，红石榴在阳光直射下一般不会太甜，水分一般。5压榨石榴

轻轻挤压石榴，可以感受到一种坚硬的感觉。如果是软的或者有镂空的感觉，这样的石榴质量一般不会太好，硬的石榴至少比较新鲜。6闻新鲜石榴一般不会有明显的气味。如果石榴有一些病变和腐烂，通过气味很容易识别。最后，我们来学习一下石榴不能和什么一起吃1、西红柿。

西红柿不宜与石榴同食。如果一起吃，容易导致营养吸收不足，同时对肠胃也有一定的伤害。况且也没有太大的异常，不过最好分开服用，以免造成这种不良影响。2、螃蟹

螃蟹和石榴不宜同食。螃蟹富含蛋白质和钙，石榴富含鞣酸。如果两者同时食用，不仅会降低蛋白质的营养价值，还会使螃蟹中的钙与鞣酸结合成新的不易消化的物质，刺激胃肠道，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。所以石榴不宜与螃蟹等海鲜同食。3、西瓜石榴是温性水果，西瓜是寒性水果。它们有温性和寒性，作用是相反的。最好不要一起吃。4、土豆

石榴和土豆一起吃会中毒。如果和土豆同时服用，可以将韭菜泡水解毒。5、海参参与石榴相克。海参含有丰富的蛋白质、钙等营养成分，而石榴含有较多的鞣酸。如果一起服用，蛋白质会凝固，难以消化吸收，还可能出现腹痛、恶心、呕吐等症状。6、胡萝卜和石榴不要一起吃。因为胡萝卜含有溶菌酶，会破坏石榴中的维生素。7、人参

人参有补元气、复脉、健脾益肺、生津安神的功效，所以很多人吃补品离不开人参。人参中的蛋白质和石榴中的鞣酸容易结合形成沉淀，影响人参中有效成分的吸收，降低药效。扩展：介绍石榴的营养价值和功效

石榴是日常生活中常见的食物。很多人家里都有一棵小石榴树，不仅漂亮，还可以食用，所以深受人们的喜爱。其实常吃石榴对人体有很多好处，不仅可以增加女性荷尔蒙的分泌，还可以消除生理不适，特别适合女性朋友食用。一、吃石榴怎么样？(一)石榴含有较多的女性荷尔蒙。

什么是女性荷尔蒙？一种是可以掌握怀孕的黄体激素，另一种是促进卵巢、子宫、阴道等女性生殖器官发育的卵泡激素。第一种叫孕酮，第二种叫雌激素。石榴含有雌酮和雌酮二醇，这是一种强有力的雌激素。吃一口石榴，也许女性荷尔蒙的多少会让女性在当天就展现出自己的美丽。现代科学实验证明了石榴的雌性激素作用。(B)使用石榴来克服更年期障碍

石榴所含的雌激素是一种能维持女性功能的激素，但随着年龄的增长，卵巢功能下降，雌激素分泌量会减少。这是女性衰老的第一步，随着雌激素分泌减少，月经周期紊乱，引起更年期障碍。石榴中含有的雌激素是一种可以维持女性机能的激素。

每个女性的更年期症状可能会有一点不同，但所有女性都会经历，都会出现失眠、焦虑、头痛等症状。用石榴治疗更年期障碍是最好的选择，因为石榴中含有的雌激素有助于女性克服更年期障碍。(3)消除生理障碍，让女人更像女人。

现代女性身处职场，每天过着忙碌的生活。各种身心压力都会是激素平衡瓦解的原因。含有雌激素的石榴可以调节生理不适等女性特有的症状。在古希腊、印度和中国，石榴在遥远的古代被用来治疗女性特有的症状，如生理不适、子宫出血或白带。石榴可以补充女性荷尔蒙，从而增加女性的魅力。同时，石榴还有防止女性智力下降的作用。

二、石榴的功效与作用

石榴性温，味甘，酸涩，入肺、肾、大肠经，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。

石榴有酸、甜二种，以酸者为石榴之正味，故入药必须酸者。其性微凉，能敛戢肝火，保合肺气，为治气虚不摄肺劳喘嗽之要药。又为治肝虚风动相火浮越之要药。若连皮捣烂煮汤饮之，又善治大便滑泻、小便不禁、久痢不止、女子崩带，以其皮中之液最涩，故有种种诸效也。

早在晋代，就有人赞美石榴“御机疗渴，解酲止醉”。石榴能健胃提神、增强食欲，对饮酒过量者，解酒有奇效。中医认为，石榴之功有“四止”，即止渴、止泻、止血、止带。它的果实有甜有酸，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗口干烦渴、咽干、口疮、润秋燥。

而酸石榴富含生物碱、丹宁等，有明显的收敛作用，能够涩肠止血，对痢疾、泄泻、便血等病症有辅助的食疗作用，石榴花有较好的止带功效。

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