不小心扭到脚怎么办，扭到脚怎么办

有关不小心扭到脚怎么办，扭到脚怎么办的知识，许多网友还不知道，今天六月小编刚好整理了分享给大家。

操作方法：

1.一般来说，如果是运动时扭伤的部位疼，并不严重，多为软组织损伤，可以自行处理。如果运动时剧痛，不能站立移动，伤筋动骨，扭伤时有响声，受伤后迅速肿胀。是骨折的表现，要马上去医院治疗。

2.踝关节扭伤后48小时内，应采用冰敷抬压急救。可以用弹性绷带或充气固定器压迫患者，防止进一步肿胀，同时抬高下肢，增加静脉血回流，防止肿胀。

3.是冰敷的最佳时间。夏天用毛巾包裹冰块或者用冰冷的山泉水湿润毛巾，是最简单的冰敷设备。冰敷的目的是防止内出血继续。

4.可以开始理疗，主要是超声波和经皮电刺激。患者可以在家泡热水，在水的无痛范围内轻轻活动5分钟，然后泡冷水，在水中静置1分钟，以此类推，再反复泡热水。走路的时候最好戴脚垫。这时可以进行一些药物治疗。

5.持续的疼痛不容忽视，疼痛的肌肉应该得到休息。请不要在48小时内使用膏药，因为它可能会加重症状。实际使用可以根据严重程度在一定范围内掌握。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！