桂圆的功效与作用及禁忌症，桂圆的功效与作用及禁忌！

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桂圆是一种很有辅助性的食物，大部分情况下被制成桂圆干。那么大家经常吃的这种食物有什么效果和作用呢？我们来看看吧！

桂圆的功效与作用

桂圆分为鲜桂圆和干桂圆，桂圆的肉也叫元肉。桂圆有很好的补血作用，还有一定的镇静作用。龙眼肉可用于心脾两虚、气血不足引起的失眠、健忘、惊悸、头晕等症。龙眼含有葡萄糖、蔗糖、维生素A和B等营养成分。头晕时适当吃几颗桂圆，可以补充糖分，改善精神。多糖补血

龙眼肉含糖量很高，含有能被人体直接吸收的葡萄糖。体弱贫血，年老体弱，经常吃点元肉很有好处。也是女性产后重要的进补食品。龙眼肉富含蛋白质，含铁量也很高。可以提高热能，补充营养，同时可以促进血红蛋白再生补血。这些营养素对人体是非常必要的，特别是对于那些努力工作的人，使用后更有效。延长寿命

研究发现，桂圆不仅能滋补身体，还能健脑黄金~能有效提高人体记忆力，消除疲劳。龙眼肉不仅对脑细胞特别有益，还能减少脂肪，抑制脂质过氧化，提高抗氧化酶活性，延缓衰老。龙眼肉还能增加冠状动脉血流量。对与衰老过程密切相关的黄素蛋白有很强的抑制作用。桂圆含有多种营养成分，具有养血安神、健脑益智、养心健脾的功效。

研究发现，桂圆能抑制90%以上的子宫癌细胞，女性更年期是妇科肿瘤易发的阶段。适当吃桂圆有益健康。桂圆有滋补作用，对于病后需要调养、身体虚弱的人，可以作为辅助治疗。

龙眼肉补血，龙眼核止血。吃完龙眼肉，记得不要把剩下的龙眼核扔掉，收集起来，烤成粉末保存。加工成桂圆芯粉，桂圆芯粉不仅止血，还有助于促进伤口愈合。谁要是不小心磕了头，头皮上有小伤口，就在伤口上涂桂圆芯粉，不容易留疤，也不容易长出新头发。

桂圆的食用禁忌

桂圆虽然有很好的功效和作用，但是不适合多吃。脾胃有痰、消化不良的人应避免服用，以免痰阻于胸而引起哮喘。尤其对于妊娠早期的孕妇，不宜服用，以防胎动和早产。由于其葡萄糖含量较高，糖尿病患者最好少吃，以免加重病情。有炎症症状时不宜食用。新鲜的桂圆营养丰富，味道鲜美。吃的时候要注意，千万不要吃未成熟的桂圆，因为容易引起哮喘。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！