快速进入正确的打坐方法是什么，快速进入正确的打坐方法

有关快速进入正确的打坐方法是什么，快速进入正确的打坐方法的知识，许多网友还不知道，今天六月小编刚好整理了分享给大家。

操作方法：

1.保持金刚坐——把左脚放在右腿上，再把右脚放在左腿上；或者坐——把右脚放在左腿上，再把左脚放在右腿上。

2.保持脊柱垂直，臀部垫一两个高垫，方便两膝着地作为支撑点。

3.肩膀放松下垂，但不要挺胸，保持自然。

4.保持头脑清醒。——下巴往前低一点，头往后仰。以最大的效率进入冥想，真正静下心来，是有益的。

5.打坐时，需要微微闭眼。

6.左手放在右手下面，拇指随意触碰，最后双手放在肚脐下面。

特别提示：

1.饭前饭后尽量避免冥想；Br/2。大量运动后避免冥想；Br/3。身体不适时避免冥想。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！