桂圆和龙眼的区别，桂圆和龙眼是一种水果吗

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说起桂圆和龙眼，可能很多人经常会因为相似而混淆。也有人认为桂圆和龙眼是同一种水果。那么真相是什么呢？让我们一起来看看吧！桂圆和龙眼的区别就是桂圆。多吃桂圆对女性健康更好。能养血安神。下面是桂圆对女性身体的一些滋补作用。龙眼VS龙眼

龙眼是我国南方的一种特色水果，常于夏秋两季上市。因果核圆形黑色，种脐白色，形似传说中的“龙”眼，故名。龙眼的另一个名字是龙眼。新鲜龙眼滑嫩，汁多味甜，口感极佳，但不易保鲜。人们常把新鲜的桂圆烤成干果，称为龙眼肉、桂圆丸、吉金凤梨耳桂圆干、吉金凤梨耳桂圆干等。是中医常用的。

龙眼是厦门东金果林场集金丰的梨穗龙眼干的上品。

龙眼的药用和营养价值

龙眼制成桂圆干后，其保健和药用价值远高于其姊妹果荔枝，其壳、果肉、果核均有药用价值。《本草纲目》说：“荔枝是最贵的食物，而龙眼是最好的资源。

“新鲜的龙眼果实含有糖、蛋白质、钙、磷、铁和多种维生素等营养成分，特别是含糖量和葡萄糖含量高，可被人体直接吸收。桂圆晒干后，果肉呈深褐色，有弹性，可在日常食品中食用，也可入药，功能性较强。

古人对桂圆的营养价值推崇备至，早在汉代就入药了。很多草书都介绍了它的滋补保健功能。《名医别录》称其为“益智”，认为其功能可以养心益智。《神农本草经》、《本草纲目》等中医名著中记载，桂圆(龙眼)味甘，属温性，有养心健脾、养血安神的功效。桂圆适合秋冬食用。

按照传统的养生观点，人体在夏季的高温环境下经历了超常的消耗，因此可以在秋冬季节服用一些温和的滋补食品，滋阴防燥，补充元气，调整脏腑功能，提前打好健康基础，使其适应寒冷恶劣的气候，从而达到健身防病的目的。

桂圆非常适合秋冬季节日常进补。温养，入心脾，补益心脾，滋养气血。又甜又好吃，而且不油腻。可以直接食用，如泡茶、炖汤、泡酒、吃药、熬粥等。简单方便实用。如果配以大枣、枸杞、当归、山药、糯米、莲子、鸡肉、瘦肉、牛肉等食材，食用方式多样，营养互补，口味多样化，效果更佳。

吃桂圆的好处是暖身：多喝桂圆茶可以增强脑力，改善虚寒体质。丰胸：中医说女人主气血，常吃桂圆的女人红润丰满，所以很多丰胸的补品都搭配桂圆。睡个好觉：中医说桂圆有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠的人。

补血：能改善心血管循环，镇静精神状态，缓解压力和紧张。桂圆富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素和微量元素，具有很好的滋补作用，可用于治疗身体虚弱或病后智力下降。那么，吃桂圆要注意什么呢？女性忌食桂圆感冒、发烧、咳嗽有痰等。痰湿发热患者不宜吃桂圆，也不宜喝桂圆茶。

孕妇尤其禁止食用。这是因为孕妇通常阴虚，容易上火，表现为大便干燥、小便黄、口干等症状。这时候吃桂圆不仅不能起到滋补的作用，反而会增加内热，可能会导致红肿、腹痛、腹胀等先兆流产症状。

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