猕猴桃的十大功效，猕猴桃的功效作用与禁忌

有关猕猴桃的十大功效，猕猴桃的功效作用与禁忌的知识，许多网友还不知道，今天六月小编刚好整理了分享给大家。

基本信息：

1.【主要营养】碳水化合物、维生素和微量元素

2.【食疗作用】降低胆固醇、促进消化、降低血脂、防癌抗癌、增强体质。

3.【适合人群】一般人群都可以吃。特别适合便秘、癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、厌食、消化不良、航空、高原、矿山等特殊工作者。

4.【禁忌人群】脾虚便溏、风寒感冒、疟疾、寒湿痢疾、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜。

猕猴桃的功效和作用：

1.【营养丰富】猕猴桃富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其是维生素A、维生素C和叶酸。

2.【降低胆固醇】猕猴桃含有丰富的果胶，有助于抑制胆固醇的升高，预防心血管疾病。

3.【提高免疫力】猕猴桃含有丰富的维生素，能增强人体免疫力，改善亚健康体质。

4.【降血脂】猕猴桃可防治动脉硬化和心脏病。

5.【抑制肿瘤】猕猴桃果汁可以抑制黑色素瘤的生成，降低皮肤癌的发病率。

6.【美容养颜】猕猴桃含有丰富的维生素C，可以美白肌肤。经常吃猕猴桃可以起到美容瘦身的作用。

7.【安神醒脑】猕猴桃能稳定情绪，赶走抑郁。

食用猕猴桃要注意什么？：

1.猕猴桃性寒。脾胃虚寒的人要慎重食用，否则容易导致腹痛腹泻。

2.食用猕猴桃后不宜立即食用乳制品，否则容易出现腹胀腹痛。

3.如果想加速猕猴桃的成熟，可以和苹果放在一起，常温下保存。01

如何挑选猕猴桃？：

1.挑选猕猴桃的时候，毛绒一定要够整齐。当你把它放在手中时，它需要有弹性，皮肤看起来自然有光泽。没有任何损伤或破损的猕猴桃是好的猕猴桃。而且如果想吃猕猴桃，要选择软黄的猕猴桃，可以马上吃。01

如何保存猕猴桃？：

1.猕猴桃的保存方法很简单。你可以拿出一个盒子，在它下面放一些粗糙的纸。把猕猴桃放进去，盖上盖子。尽量放在阴凉的地方，不被风吹，以免营养流失，变硬。

以上知识分享到此为止，希望能够帮助到大家！