月经初潮时的症状，月经初潮的症状和预示

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操作方法：

1.月经初潮的症状和体征：女生进入青春期(11-14岁)后，每半年测两次身高体重。如果测量发现身高和体重突然增加，则表明女孩可能在随后的六个月内出现月经来潮。

2.观察乳房。如果你发现乳房开始发育，肿胀，出现乳晕，摸上去有硬结，那么这两年就会出现月经初潮。

3.看有没有白带。女生阴道流出一种像蛋清一样透明无色无味微粘稠的液体是正常的。如果发现白带呈褐色，说明2-3天就要来月经初潮了。

4.痘痘月经是女性的好朋友，也就是俗称的大姨妈，每个月都要来。在月经来之前，很多女性都会出现一些经前症状，比如脸上长痘、失眠、腹痛等。是体内缺乏某种元素造成的。

5.失眠受体内激素变化的影响。大约60%的女性在月经前一周难以入睡。但是，色氨酸可以有效提高睡眠质量，人体会利用色氨酸产生一种化学复合胺，帮助你安然入睡。

6.腹痛月经前最常见的问题之一就是腹痛。如果女性在日常饮食中多吃脂肪-3脂肪酸，可以缓解40%的腹痛。经前腹痛的激素变化加重了子宫的收缩，脂肪-3脂肪酸可以减少这种激素的分泌。此外，脂肪-3脂肪酸还可以缓解经前综合症引起的焦虑。

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