燕窝的功效与作用及营养，燕窝的功效与作用

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操作方法：

1.美容养颜：燕窝含有丰富的蛋白质，且含有能修复体内活细胞的特殊物质，所以长期使用能减少面部皱纹，美白肌肤，使皮肤光滑有弹性。

2.润喉养肺：燕窝含燕子的唾液，性平，味甘。对于咳嗽患者，可以化痰止咳，润喉。而且燕窝含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等天然营养物质，能养肺养阴，减少废气病变。

3.提高免疫力：来自自然环境的野生燕窝可以提高人的免疫力。可以达到防病强身的效果。

4.醒脑：燕窝含有燕窝酸。对于婴幼儿、儿童等头部正在发育的青少年来说，经常食用燕窝可以促进大脑发育，增加思维，抵抗敏感，提高记忆力。

5.补肺养阴，止肺虚咳嗽，减少肺气疾病。包括哮喘、气短、慢性咳嗽、痰中带血、咯血、支气管炎、多汗、退潮热。

6.补虚养胃，止胃寒呕吐。胃阴不足引起的恶心、干呕、肠鸣。

7.凡病后体虚、痨、中气不足之症，配以燕窝为食，可滋阴和中气。

8.燕窝是一种天然的滋补食品，含有多种氨基酸，能抑制和对抗食道癌、喉癌、胃癌、肝癌、直肠癌。

特别提示：

吃燕窝也要注意最佳时机。一般最好是早上空腹服用或者晚上睡觉前服用。

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