治胃疼的5个小妙招，五个治疗胃疼小妙招，治胃疼的小方法

有关治胃疼的5个小妙招，五个治疗胃疼小妙招，治胃疼的小方法的知识，许多网友还不知道，今天六月小编刚好整理了分享给大家。

治胃疼的小妙招：

1.治疗胃痛的小技巧1:穴位疗法如果有胃痛，可以按摩疼痛部位。按摩的时候，要注意，慢慢进行。穴位治疗的方法有很多种，其中比较有效的有两种。一种是揉内关，内关位于手腕中部，距手腕横纹(三指并拢的宽度)约三指处，选取两筋之间的穴位。用拇指摩擦，定位打圈36次，双手交替，疼痛时可增至200次。

二是双手交叉搓腹，男性右手在上，左手在下；女性左手在上，右手在下。以肚脐为中心搓腹画太极图，顺时针36次，逆时针36次；这种方法可以缓解疼痛和腹胀，刺激食欲。

2.治疗胃痛的小贴士2、运动疗法这种疗法有一些特定的动作，包括向前跪，跪在地上，从膝盖到脚趾接触地面，保持上身直立，双手自然下垂。慢慢坐下，直到你的重量完全在脚踝上，双手自然放在膝盖上，保持正常呼吸。保持这个姿势30秒左右，放松后身体前倾。重复3 ~ 5次。

这个动作有助于消除胀气和胃肠综合征(如胃肠痉挛、腹泻)，还可以增强大腿肌肉。

3.治疗胃痛的小妙招3、尽量放松腹部缓解胃痛，尽量放松精神状态，避免精神压力过大导致胃部不适。肚子疼的时候可以尽量放松腰带，这样可以保证胃气流通顺畅，腹部舒适。所以经常肚子疼的人更要注意平时的穿着。经常胃痛的人通常会尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。

比如我们可以选择穿一些宽松的衣服，下班后穿上休闲装，听一些舒缓的或者好听的音乐。

4.治疗胃痛的小妙招4、让胃更温暖来缓解胃痛，也可以采取温热的方法。这是因为有些胃痛是由吃冷的食物引起的。有的人肚子疼是因为是胃寒的人，经常会因为冷食的刺激而发作。这时候喝点热水，或者用热水袋在肚子上敷一会儿，也能缓解肚子疼。

5.治疗胃痛的小妙招5、适当吃点东西。对于饥饿引起的胃痛，我们可以选择适当吃一些食物。很多人不知道，其实胃痛的原因有时候是饥饿引起的。这个时候吃一些软的食物是很有用的，比如面包、饼干，但是不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买一些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。肚子疼的时候可以适当吃点食物。

养胃的10种食物：

1.牛奶牛奶的主要作用是养肺养胃、生津润大肠，对阴虚胃痛、津亏便秘有很好的疗效。研究发现，牛奶对消化性溃疡和习惯性便秘有非常有效的治疗作用。虽然牛奶有很好的养胃作用，但专家提醒，腹泻、脾虚湿盛的患者在日常生活中不适合喝太多牛奶。

2.粥粥容易消化，尤其是八宝粥，里面有花生、杏仁、糖等。而且热量较高，对胃有好处。新鲜花生含有丰富的蛋白质和脂肪，能有效保护肠胃。养胃早餐三大原则：易消化、抗刺激、多营养。如：鸡蛋汤、鸡蛋汤、水煮蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

3.汤除了粥，还有一种食物也有同样的养胃功效，那就是汤。汤最好不要是肉汤，因为肉汤也含有大量酸性物质，不利于养胃。最好的汤是蔬菜汤，如菠菜、粉条、鸡蛋汤等。也可以加入一些辅料调味，这样养胃的效果会更明显。

4.苹果味甘，性凉。健脾益气、健胃生津、润燥。适用于脾虚食少，胃阴不足，阴虚胃痛。

5.菠菜性味甘凉，能润燥养肝，益胃通便。《食疗本草》称为“益五脏，疏胃解酒。”菠菜能促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，方便排便。吃菠菜时要注意，由于菠菜中草酸含量较高，过量食用会阻碍人体对钙的吸收。

因此，吃菠菜时，应尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同食，或在烹调前略焯一下，以去除草酸。

6.白菜具有健脾养胃、止痛、解毒消肿、清热利湿的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、排尿困难、听力差、睡眠差、关节不利、腹痛闷等。其中所含的维生素C等成分具有缓解疼痛、促进溃疡愈合的作用。白菜炖薏苡仁、陈皮、蜂蜜可治胃脘痛、胃脘痞满、胃及十二指肠溃疡，炖赤小豆、冬瓜、冰糖可消肿利尿。

大便溏薄、脾胃虚弱者不宜多食。

7.桂圆“荔枝美在食，桂圆好滋补”。与荔枝属于湿热不同，桂圆可以入药，具有壮阳益气、暖胃健脾等多种功效。

8.胡萝卜味甘，有“补中气，益脾膈，润肠胃，宁五脏，养食补”的功效。丰富的胡萝卜素可转化为维生素A，提高视力，增强抵抗力，预防呼吸道疾病。胡萝卜素是脂溶性的，最适合和肉一起炖，口感更好。

9.山药天气转凉时，部分脾胃虚寒者常出现少食、腹胀、便溏、四肢乏力等症状。经常喝山药粥可以有效缓解胃部不适。

10.南瓜《本草纲目》记载：“南瓜性温，味甘，入脾胃经”，能补中、益气、消炎、杀菌、止痛。其富含的果胶可以“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属和铅，起到解毒作用。同时，其果胶可以保护胃部免受刺激，减少溃疡。南瓜可以用来煮粥或者煲汤养胃。

特别提示：

肚子疼的时候可以少吃多餐，减轻胃的负担。

肚子疼消失后注意吃软、温、易消化、清淡的食物，以免肚子疼复发。你一定不要抽烟喝酒，你应该避免吃冷的和刺激性的食物。生活中不要一肚子痛就吃药，尤其是有其他肠胃不适的时候。

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