男生瘦腿最好的方法，男生最快的瘦腿方法

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苗条的身材离不开两条修长的腿来衬托，所以很多腿粗的男性朋友都会想办法改善腿部。

男生瘦腿最快的方法就是先踮脚，对于瘦腿真的很有效。经常踮脚的人都知道，长此以往，腿会变得修长，脚踝也会变得纤细。平时等公交或者看电视的时候，可以经常做踮脚的动作。男生最快的瘦腿方法是按摩，可以瘦大腿。一般可以短时间坚持，很快看到效果。

按摩时，用一双手掌托住小腿，轻轻旋转揉捏，揉捏20-30次左右为一个关节，做5-7个关节，可促进下肢肌肉血液回流，增加腿部肌肉力量。男生最快的瘦腿方法3。走路的时候，不要错过这个机会。可以用快走、抬腿或者跳跃来达到瘦腿的效果，可以有效防止下肢血液被堵塞，腿也不会肿。

男生最快的瘦腿方法就是短期饮食不要大鱼大肉，清淡少量七分饱，也能有效减掉腿部的脂肪。

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