花生和红枣一起吃,有何功效和作用禁忌，花生和红枣一起吃，有何功效和作用

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操作方法：

1.同食的功效花生和红枣同煮，能补益脾胃，对气血不足、头晕、少奶、恶心、干咳及各种失血性疾病等疾病有一定的辅助食疗作用。所以，通常可以把这两种食物放在糖水、粥或者汤里一起煮。

2.营养花生是一种营养价值很高的食品，可以榨油食用，也可以做成菜肴食用。其果实和果皮具有很好的食用价值。其中，花生的果实含有蛋白质、维生素、脂肪、糖类和多种矿物质等营养成分，可补充钙、锌，降低胆固醇，预防肿瘤。花生的皮有养血止血的功效。可见，吃花生对身体是非常有益的。

3.大枣的营养大枣含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素C等营养成分。吃大枣可以补充很多营养，还可以防治骨质疏松和产后贫血。但中医认为，红枣性温味甘，有益脾胃，有补气养血安神、解表药性的功效。经常食用红枣煮成的粥或汤，可以促进人体造血，预防贫血。

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