挤奶的正确方法图解，挤奶的正确方法

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操作方法：

1.首先，用温热的毛巾敷在乳房上，可以让乳汁更容易流出。挤的时候自己坐在一个舒服的地方，放一个干净的碗。

2.首先用一只手托住乳房，从上到下按摩乳房。按摩的同时移动手掌，使其到达整个乳房，包括其底面。按摩至少10次，有助于乳汁通过导管。

3.接下来，用指尖向乳晕方向向下按摩，注意不要按压乳房组织，然后用两个拇指和其他手指轻轻按压乳晕后面的部分。

4.最后用拇指和食指挤压，同时向后压。这时候奶水就会从乳头喷出来，可以连续挤压2-3分钟。

5.换另一侧乳房，重复按摩步骤，从乳头挤出部分乳汁。

6.然后回到原来的乳房，重复整个过程。这时，乳汁的分泌已经受到刺激而兴奋起来。奶要多流出，两边乳房交替挤压，直到没有奶流出。

7.最后将送来的牛奶倒入瓶中，关闭瓶口，冷藏或冷冻，室温解冻4小时。

8.现在很多妈妈都采用了电动挤奶机，比手工挤奶更快更不累。但是，要得到适量的奶是比较困难的，而且还会疼。可以根据自己的实际情况采取不同的方法。

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