巴氏刷牙法操作步骤，巴氏刷牙法/正确的刷牙方法

有关巴氏刷牙法操作步骤，巴氏刷牙法/正确的刷牙方法的知识，许多网友还不知道，今天六月小编刚好整理了分享给大家。

方法/步骤：

1.纸刷法又称水平振动法，是美国牙科协会推荐的去除龈缘附近和龈沟内菌斑的有效方法。在时间上，美国口腔医学会建议每天早晚刷牙一次，而牙医通常希望人们每次刷牙2分钟，这样刷牙效果比刷牙1分钟提高30%左右。

2.首先把牙刷对准牙齿和牙龈的交界处。刷毛与牙齿成45-60度角，覆盖少许牙龈。同时将刷毛轻轻压在牙齿上，使刷毛略呈弧形，刷毛的侧边也与牙齿有相当的接触。

3.牙刷定位后开始做短距离水平移动，两颗牙齿来回刷十次左右。刷上排牙时，刷毛朝上，刷下排牙时，刷毛朝下。

4.刷牙时张开嘴，看到上排右边最后一颗牙。然后从右后脸颊开始向左刷。然后左咬合面和左舌侧返回到右舌侧和右咬合面。这样刷，就不会有遗漏。

5.上颌后牙的舌侧是很难刷的地方。刷毛还是对准牙齿和牙龈的交界处，刷柄要靠近门牙。刷右舌侧时，手柄会自然地朝向左侧。这个时候建议用左手刷右后牙舌侧，方便很多。用同一只手刷脸颊一侧，同时刷柄可以把链条摊回家，方便视线。

6.刷前牙舌侧(腭侧)面时，将刷头垂直放在牙面上，使前刷毛接触龈缘或进入龈沟，做升降振动，自上而下刷，不用来回刷。从下往上刷门牙的舌面。

7.最后刷牙齿的咀嚼面，将牙刷放在咀嚼面上来回移动。

8.刷完上牙后，用同样的原理和方法刷下牙。

9.刷牙要“面面俱到”，牙齿的外侧、内侧、咬合面等各个角度都要考虑到。

10.【如何选择牙膏牙刷】1、小刷头的牙刷(可在口中灵活旋转)；2、刷毛要柔软细(回弹性好，吸水性差，易干燥；干燥，耐磨性强)；3、刷毛顶端应打磨成椭圆形；4、刷柄要容易把握，太细太短都不合适；5、牙膏选择含氟量适当的含氟牙膏。

11.【刷牙八大误区】误区一：用冷水刷牙。对于牙本质敏感的人来说，用冷水刷牙会加重牙本质敏感。建议用温水。误区二：刷牙很辛苦。用力过猛会伤害牙龈，导致楔形缺损。误区三：侧着刷牙。横向刷牙无法清理齿间垃圾，还可能造成牙龈损伤。误区4:用大牙刷刷牙。

每个人的牙齿大小不一样。要选择合适的牙刷，牙刷头的大小要等于两个半到三个牙齿的宽度。误区五：一把牙刷能用一年。牙刷的使用寿命一般不超过3个月，每3个月更换一次牙刷。误区六：不要刷大牙。刷牙的时候要刷好每一颗牙，刷好每一颗牙的每一个面。误区7:还不晚。吃了一整天，细菌在口腔里堆积，如果晚上不刷牙，危害比早上更甚。

你应该早晚刷牙，饭后漱口。误区八：刷牙时间不够。普通人刷牙至少要刷3分钟。如果戴牙套，建议延长刷牙时间。

以上就是有关巴氏刷牙法操作步骤，巴氏刷牙法/正确的刷牙方法的介绍，希望能够帮助到大家！