肚子有赘肉如何练腹肌，肚子上有赘肉怎么练腹肌

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操作方法：

1.仰卧起坐，每天固定时间做，20个一组。

每天

2.坚持呼啦圈30分钟，可以做

3.边看电视边调整饮食，

4.少吃糖和脂肪类食物。

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