如何才能改变讨好型人格，如何改变自己的讨好型人格

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操作方法：

1.首先，逢迎型人格之所以会不断为别人付出，其实是希望得到别人同样的关心。讨好的人一般都不好意思直接表达自己的感受，所以经常会用一些动作来暗示别人。而人往往是被惯坏的。你对他越好，他越容易把你的好当成理所当然。

2.谄媚的性格是长期形成的，所以要改变需要很长时间。逢迎型人格主要是因为缺乏自信，所以习惯于在社交中处于弱势地位，凡事畏首畏尾。所以，想要改变，首先要树立自信心，对自己有一个合理的认识，千万不要妄自菲薄。

3.从现在开始，不要再奉承别人，不要再奉承身边的任何人。不讨好别人，并不意味着从此要对所有人冷淡。你要善良，对每个人都要有好的态度，但也不能太卑微。人要有同舟共济的精神，但不要答应别人所有的需求。

4.还有，我建议你可以先列个清单，把自己的现状写清楚，在什么情况下会不自觉的做出讨好别人的行为，然后根据问题逐一解决。解决的办法可以通过看一些心理学的书来找到。如果你的问题太严重，也可以咨询一些心理医生。

5.逢迎型人格形成的原因是你内心比较空虚，对自己的未来没有规划，把精神满足建立在别人身上。所以，改变这一切最好的方法就是树立自信和自爱，你要有自己的目标。我觉得人活着还是需要梦想的。梦想虽然奢侈，但如果没有梦想，就会失去人生的方向。

6.下面这一点其实是上一点的延伸。想要实现自我价值，就要培养自己的兴趣爱好和技能。我觉得爱好是一件非常必要的事情，因为在这个过程中，你不仅可以收获一项强大的技能，还可以拥有一颗更强大的心，这样你就可以有比取悦别人更有意义的事情去做。

7.性格谄媚的人，一开始就要在朋友圈树立一点威信。比如和别人出去吃饭，可以把自己的喜好说清楚。很多性格谄媚的人经常说，一切都很随意，没有自己的主见。所以我建议你可以从大胆说出自己的喜好开始。

8.改变自己一定很痛苦，因为讨好别人已经成了习惯，生活中的一切都是为了别人。所以如果你想马上改变，你肯定会觉得不舒服，你可以一步一步的改变自己。这样，你每做一点小小的改变，你的信心就会增加。

9.最后，我觉得也要认识到，人际交往中会有一些现实的方面。人与人之间会有感情的一面，也会有交易的一面。有的人想无条件对你好，有的人对你好是因为想从你身上得到回报。所以，在人际交往的过程中，大家也要搞清楚别人对你的好是真是假。

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