如何正确的站桩,以及需要注意的问题有哪些，如何正确的站桩，以及需要注意的问题

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操作方法：

1.桩子是放松全身的，所以桩子需要安静舒适的环境。然后两腿分开与肩同宽站立。

2.膝盖弯曲程度不要超过脚趾。站立后，微微弯曲膝盖。如果长时间膝盖弯曲超过脚趾，可能会造成膝盖受伤。双手举到离胸前一定距离后放在胸前，掌心向内，双手保持一定距离。

3.站桩时，眼睛要保持向前，下巴略向内，抬头，面带微笑，重心略在脚跟前。

4.全身放松，不要想其他事情，保持身心放松，这个时候臀部和肩膀也不要用力，自然呼吸就好，每天坚持就好。

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