怎么知道自己颈椎生理曲度变直，怎样看自己颈椎生理曲度是否变直

有关怎么知道自己颈椎生理曲度变直，怎样看自己颈椎生理曲度是否变直的知识，许多网友还不知道，今天六月小编刚好整理了分享给大家。

操作方法：

1.从外观上看，我们都以为颈椎是直的，其实不是。颈椎曲度小。我们可以看到下图是一个正常的颈椎，从侧面看应该是稍微向前弯曲的。从外观上不能直接看出颈椎的生理曲度是否正常。我们需要使用一些仪器或者直接触摸我们的颈椎。

2.最简单的方法就是看颈椎片。颈椎侧位照片可以清楚的显示颈椎是否直。左图为正常颈椎，右图为病理性颈椎，生理曲度平直。很明显，右颈椎有问题。

3.第二种方法是自己摸颈椎。颈椎有七块，即第一颈椎到第七颈椎。正常曲度的颈椎摸不到第三颈椎(第三颈椎是坑的地方摸不到)，而直曲度的颈椎可以摸到第三颈椎。怎么摸？下面教你。

4.识别第二颈椎。从后颅骨中间往下摸，第二颈椎摸到颅骨下。第二颈椎的棘突有分叉，很容易辨认，再往下摸到第三颈椎。再往下是第四个.到第七颈椎。

5.识别第七颈椎。为了防止弄错，我们来辨认一下第七颈椎，这是低头时脖子后面最突出的地方。按下它可以转动脖子，骨头可以随着脖子转动，所以这是第七颈椎。

6.我们可以从第二颈椎向下摸，或者从第七颈椎向上摸，反复进行。如果摸不到第三颈椎，颈椎的曲度没有问题。如果能摸到，说明颈椎曲度变直了，平时生活习惯要多注意。

7.如果肌肉比较丰富，很难摸到颈椎，可以侧躺着摸。这时候颈椎就很明显了。感受一下自己颈椎的感觉，摸几次就好了。

8.如果颈椎曲度变直，不要低头玩手机，也不要呆在沙发上看电视。多抬头，多活动颈部，生活习惯就会变好，颈椎也会慢慢回到原来的位置。

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