男生瘦小腿最有效的方法，男生瘦小腿的最快方法

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每个人都想拥有修长的长腿。不能瘦的腿对人来说是一辈子的痛，所以人们想知道怎么瘦腿。

走路瘦腿大踏步走路可以使腿部肌肉快速收缩，挤压多余脂肪，达到瘦腿效果。抬腿瘦腿法仰面躺在床上，双腿伸直后微抬，将枕头放在双脚膝盖处，然后用膝盖将枕头夹紧，用力挤压，重复动作30次。抖腿瘦腿法就是坐在椅子上，双腿垂向地面，保持挺直。

踮起脚尖，用腿的力量轻轻晃动双腿，直到双腿感到疲劳。瘦腿法骑自行车时，双腿的运动也能达到瘦腿的效果。

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