产后如何恢复子宫收缩，产后如何恢复子宫

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操作方法：

1.哺乳刺激也有助于子宫收缩。因此，产后尽快让宝宝吃奶是可取的。只要宝宝吸吮，子宫就会收缩，宝宝频繁吸吮，频繁产生这种反射刺激，会加速子宫的恢复。没有哺乳的妈妈也可以按摩乳房或者热敷来刺激乳头。

2.及时排尿产后，医生往往会告诉妈妈尽快排尿，一般在产后4小时。因为在分娩过程中，膀胱受压，粘膜充血，肌张力下降，会阴伤口疼痛。如果不习惯床上姿势排尿，容易出现尿潴留，会使膀胱胀大，阻碍子宫收缩，导致产后出血或膀胱炎。

3.产褥期不要“卧床”。老人产后注意卧床休息，怕着凉。但产后6-8小时，疲劳消除后妈妈最好不要“卧床”，第二天尽量下床活动，有利于生理功能和体力的恢复，有助于子宫恢复和恶露排出。

特别提示：

产后子宫恢复的快慢取决于女性产后护理是否不到位。如果产后护理得当，产后子宫可以恢复得又快又好，反之，产后子宫恢复得就慢。

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