脚底按摩位置图，脚底按摩穴位图

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操作方法：

1.经常进行足部按摩可以缓解人体的疲劳和紧张，延年益寿，强身健体。这是一张足部穴位图。涌泉(

2.)是人体足底穴位，位于足趾凹陷处(2、3号)趾缝与足跟连线的前三分之一处。它是全身俞穴的最低点，也是肾经的第一穴。推涌泉可以预防和治疗多种疾病，尤其是老年哮喘、腰腿酸痛、便秘等疾病。

3.失眠穴又称“拜克穴”，位于足底跟部，足底中线与内外踝尖连线的交点，即足跟中央。按摩这个穴位可以帮助睡眠，提高睡眠质量。

4.银翘点在四个脚趾中最外面的小脚趾上，离脚趾四分之一手指。如果我们有偏头痛、头晕、耳聋、耳鸣、胸胁疼痛、脚踝酸痛、多梦、发烧等症状。我们可以捏一下银翘的穴位，这样可以有效的治疗头痛的症状。

0:010 ~ 31024，内腔穴位于足背跖骨关节前凹陷处。内庭穴最显著的特点就是能祛胃火，可以说是胃火的克星。如果有口臭、便秘、烧心、牙龈肿痛等。可以通过按摩穴位来缓解。

特别提示：

用力按压，感受疼痛。脑出血、内脏出血等原因引起的大出血患者，严重肾功能衰竭、心力衰竭、肝坏死的患者，活动性肺结核患者，经常心绞痛的人，都不适合做足底按摩。

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