子宫后位怎么矫正最好，子宫后位怎么矫正

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操作方法：

1.造成子宫后位往往与睡姿有关，流产后长时间仰卧的女性容易造成子宫后位。

2.长期俯卧位或胸膝侧卧位睡眠，可以纠正子宫位置，这种方法不需要特殊治疗就可以治愈。

3.平时要注意体育锻炼，特别是通过运动增强盆腔内每对韧带和盆底肌肉的张力，尽量不要放松。

4.要养成良好的排便习惯，不要膀胱充盈过满，不要因为习惯性便秘而频繁增加腹压。

5.患有慢性支气管炎时避免施加向下的力，睡觉时最好取侧卧位，以免子宫因重力向后倒。

6.做俯卧位运动，双下肢轮流抬背伸直，同时抬双下肢。

7.做肘膝位(肘膝着地)运动，胸部向前下俯，下肢交替向后向上伸直，膝盖交替向前向后爬行，脚尖撑起，膝盖伸直，臀部抬高。

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