篮球行进间投篮的技巧教学 篮球投篮技巧教学

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一、篮球行进间投篮的技巧教学

二、篮球投篮技巧

一、篮球行进间投篮的技巧教学

跑动投篮是篮球投篮技术的一种方法。是球员在运球过程中进行中距离投篮时使用的一种360度问答式射门方式。移动中的投篮方式有很多种，一般在快攻结束或者突破切入篮筐时使用。下面小编为大家整理了无极性篮球的投篮技巧介绍。我希望它可以帮助你。篮球投篮技巧 1. 移动中的单手肩击 又称单手高位可分散到另一只手投篮，是比赛中切入篮下时常用的投篮方式。 动作方法 以右手射门为例，右脚向前迈出一大步时接住球，然后左脚踢离地面，右腿弯曲向上抬起，同时将球抬起双手放在右肩上方。飞到空中后，上半身微微向后倾斜。接近高点时，肘臂向前向上抬起，手腕向前弯曲，手指拨球投球。 动作要领是一大步两小步向上跳跃，节奏分明。拍摄时，手腕和手指要轻柔。 2. 移动中的单手低手击球 移动中的低手投篮是一种在快速跳跃或运球越过对手后绕过篮筐的方法。这种射法具有弹道长和击球顺畅两个优点。 动作方法 以右手如临投篮为例。右脚向前迈出一大步，同时接球。左脚迈出第二步时，向前蹬地向前跳跃，右腿自然抬起。飞至最高点，右手五指自然张开，掌心向上，握住球下部，右臂向前向上伸展。接近篮筐时，用手腕挑和手指使球向前旋转进入篮筐。 动作要领是在空中腾空时身体向前向上充分伸展，提球后保持球的稳定，手腕和手指的抬起要轻柔协调。 3. 移动中的双手低手击球 动作方法 边跑边拿球边跨右（左越和判）脚，然后左（右）脚迈第二步用力踢离地面，身体尽量向北落下向真正的球方向伸展。双手握住球，掌心向下移动上抛球的下半部分，双臂伸向篮筐。起跳至最高点，小臂外旋，利用屈腕和五指拉动的力量，让球从中指、无名指、小指穿过。告别篮筐。 动作要领是步法节奏清晰，身体在空中向前向上伸展，手部用力、柔柔。 提高命中率的方法一、加强规范投篮动作练习 有单手和双手射击动作。无论采用哪种方法，都必须严格按照规范的动作进行。培养和掌握投篮时的肌肉感是一切的前提，应增加规范投篮动作的练习，最终达到力量定型。二、范琪琪想失去支持提高体能训练水平 体能训练的好坏是完成各项技术动作的基础，对命中率有重要影响。比如体能训练不好的球员，当运动量增加时，命中率就会明显下降。 因此，应该将投篮和体能训练结合起来，在有限的时间内，以一定的强度持续进行投篮训练，这样在激烈的比赛中，就有足够的体力来保证投篮命中率的稳定和提高。三、选择好出手时机，果断出手 良好的投篮时机是提高投篮命中率的关键。良好的得分机会是靠个人和全队的配合创造的。我们必须善于捕捉投篮机会。 射手要观察防守者的重心、站位、防守距离。一旦防守队员失去正常的防守位置无法干扰投篮，或者射手利用假动作诱导防守队员失去重心、位置和防守距离，射手就创造了投篮机会，果断出手。 利用球队战术创造的机会或利用攻防双方暂时的时间差和空间差，立即投篮。四、要有强烈的投篮欲望和自信强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，在投篮中起着重要的作用。在教学中，要使射手得到全面锻炼，掌握各种射击技巧，充分发挥主观能动性。平时要多关心、帮助、鼓励、表扬学生，培养射手的自信心。 打篮球对心理的好处1、篮球是一种精神。业主不是竞争的输家，而是荣耀的创造者。他们代表着一种不屈不挠、顽强拼搏、永不言败的篮球精神。 （辛苦）2、篮球本来就是一项团队运动，自然少不了团队合作。篮球队不是一个人的队！ （团结互助）3、真正的篮球精神不是孤军奋战。每个人的实力无疑都是最大的。 （不是单人战斗）4、无兄弟，无篮球（5人游戏）5、即使你是乔丹，你也需要皮蓬的助攻。 （精心互相帮助的团队） 你也许也喜欢： 1. 篮球防守技巧教学 2. 什么是合格的篮球后卫 3、篮球投篮技术动作的简单教学 4、掌握三分球技术有哪些要领 五、篮球投篮训练技巧有哪些要领

二、篮球投篮技巧

持球姿势五指握球，五指自然分开，五指触球，手掌后部和下部离球不触球，手腕向后弯曲成90，小臂向上，控制球用手指接球，球的重心落在食指和中指之间。瞄准篮筐瞄准点是指射击时眼镜注视的一个点，眼睛要注视在环的后缘。如果眼睛盯着篮筐的前部，击球会太用力而击中前框。这些说法都不是绝对的。投篮命中率不仅受瞄准篮筐的影响。弧度、力度、精度等问题都会影响击球的质量。站拍摄时的站位也是影响拍摄质量的因素之一。一个舒服的站位，一个好的出手，才能给我们带来不错的命中率。用右手投篮时，右脚应直接指向篮筐中央。在罚球的情况下，我们应该将右脚放在罚球线的中央，稍微在左脚前面。当然，不管你处于什么样的位置，最重要的是你的位置感觉舒服。站立是为了培养自己的稳重，而稳重来自于习惯，习惯来自于站立的舒适。 手部动作射门时球的最后动作是射门能否准确命中的关键。它直接影响击球的方向、力量、弧线和旋转。投篮动作包括正确的投篮技术和全身用力的协调。拍摄时，拍摄姿势和动作要协调连贯，放松柔和，掌握好节奏。投篮时，下肢伸直，腰腹伸展，投篮臂提肘向前向上伸臂，最后重心在手腕和手指上。手腕下压，手指推球的动作，使球从食指和中指的手指间穿过。末尾轻轻飞了出去。 抛物线拍摄时一定要注意弧度的高低。抛出一个好的抛物线可以大大提高我们的命中率。击球后球飞行的最高点应在环上方约1 米处。 球的旋转正确的投篮姿势会使球正确旋转。一般来说，从外线射门时，球会沿水平轴向后旋转。这不仅有利于保持球飞行的稳定性，也有助于控制飞行弧度。当击中篮筐时，球向下弹起，比不旋转的球更容易落入篮筐。自信投篮需要自信和良好的手感，所以投篮练习在日常练习中必不可少。正确的射击姿势可以快速提高你的命中率。只要有毅力，就能成为神枪手。相关说明篮球的打法有很多种，例如：三步上篮、冲马桶、定点投篮、单手投篮等。1、精准射击需要具备三个必要条件：准确性、稳定性和重复性。2、精准度取决于对射击距离和方向的灵活控制。3、稳定性要求射击时力量变化最小，射击力量稳定。4、可重复性是指整套技术已经完全掌握。5、完全相信自己，专注于目标。以上内容参考：百度百科-拍摄

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