美国橄榄球联赛，NFL美式橄榄球规则_一基本规则

美国橄榄球联赛（National Football League，简称NFL）是世界上最高水平的美式橄榄球联赛，也是美国最受欢迎的体育赛事之一。NFL比赛规则繁多，但是基本规则却很简单。本文将为大家介绍NFL美式橄榄球的基本规则。

1. 球场和比赛时间

NFL比赛在一个长为100码（91.44米）、宽为160英尺（48.76米）的草地上进行。比赛分为四节，每节15分钟，中场休息为12分钟。如果比赛结束时两队得分相同，则会进入加时赛，直到有一队得分为止。

2. 进攻和防守

NFL比赛中，一方为进攻方，另一方为防守方。进攻方需要通过传球或者持球冲刺等方式将球带到对方的终点区域得分。防守方则需要尽可能地阻止进攻方得分。

3. 得分方式

NFL比赛中，得分方式有以下几种：

- 触地得分：进攻方将球带到对方的终点区域并触地得分，得6分。

- 加时赛得分：加时赛中，任何一方得分即可获胜。

- 额外得分：进攻方在触地得分后可以选择进行额外得分。有两种方式：一是进行射门得分，得1分；二是进行两码线冲刺得分，得2分。

- 安全得分：防守方将进攻方逼入自己的终点区域并将球扔出边线，或者进攻方在自己的终点区域内被防守方抓住，防守方得2分。

4. 犯规和罚款

NFL比赛中，犯规行为会受到罚款和禁赛等惩罚。常见的犯规行为包括：违反规则的传球、持球冲刺、防守和特殊队员的动作等。

总的来说，NFL美式橄榄球虽然规则繁多，但是基本规则却很简单。只要掌握了这些基本规则，就可以更好地欣赏和理解NFL比赛。