尝试5种富含蛋白质的罗迪食谱

你能想象没有薄煎饼或烤肉的塔利吗?可能不会!如果您想让您的薄煎饼游戏更上一层楼，这里有5 种富含蛋白质的烤饼食谱，您必须在家尝试。

这种典型的扁面包被称为“phulka”、“roti”和“chapati”，是塔利中常见的一种面包。传统上由全麦面粉制成，用途广泛且价格实惠。您是否知道烤肉不仅是一顿方便的饭菜，而且还是碳水化合物、纤维和必需营养素的良好来源?Roti 或 Chapati 还提供能量和营养，使其成为均衡饮食不可或缺的组成部分。Roti 用途广泛，可搭配多种菜肴，如咖喱、dals(扁豆菜肴)、蔬菜和肉类。

在餐中，烤肉通常搭配各种配菜，其中包括蛋白质、蔬菜和豆类。这种组合创造出均衡营养的膳食，提供一系列必需营养素。但您是否知道您可以让普通的小麦薄饼富含蛋白质和许多其他必需营养素?您所需要做的就是用一些蛋白质成分替换一些常规成分。这里有 5 种富含蛋白质的烤肉食谱，您可以在家制作和尝试。

甜菜根芝士薄饼

制作薄煎饼时，只需将全麦面粉、小茴香籽、香菜粉、盐、水以及甜菜根和芝士的混合物(转变成细糊)混合即可。制作柔软的面团，然后像烹饪普通的烤肉一样烹饪。

贝桑罗蒂

克一些鹰嘴豆粉或贝桑粉、全麦面粉、切碎的菠菜或胡芦巴叶、小茴香籽、红辣椒粉、盐和水。将所有成分混合在一起并揉成面团。将面团擀成薄饼并均匀烹饪。

藜麦罗蒂

藜麦因多种健康益处而闻名，不是吗?在众多藜麦菜肴中，您有机会尝试过藜麦烤肉吗?你所需要的只是藜麦粉、全麦面粉、磨碎的胡萝卜、小茴香籽、姜黄粉和盐。制作柔软的面团，制作健康且富含蛋白质的薄饼。

马苏尔·达尔·罗蒂

每一颗木豆都富含蛋白质，马苏木木豆也不例外。要准备这种健康的薄煎饼，您只需要马苏尔木豆、全麦面粉、小茴香籽和加拉姆马萨拉。用水和成面团，制作出完美健康的薄饼。

黄豆粉罗蒂

这个薄煎饼是很多人都没有尝试过的。只需将黄豆粉与全麦面粉、阿姜籽、红辣椒粉、盐调味和水揉匀即可。混合所有成分，在家制作营养丰富的薄饼。