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素食早餐速食土豆和黑豆杂烩

2024-10-28 15:56:51美食自然的汉堡

在《快速简便廉价素食》食谱中这份简单快捷的素食杂烩上加一勺自制鳄梨酱和香菜,即可得到一顿丰盛、辛辣、美味的早餐。你需要:1 汤匙植

在《快速简便廉价素食》食谱中这份简单快捷的素食杂烩上加一勺自制鳄梨酱和香菜,即可得到一顿丰盛、辛辣、美味的早餐。

素食早餐速食土豆和黑豆杂烩

你需要:

1 汤匙植物油

1 个褐皮土豆,切成 ½ 英寸的方块

1 个黄洋葱,切碎

½ 杯辣味莎莎酱

¼ 至 ½ 杯水

2 杯罐装黑豆,沥干并冲洗

½ 茶匙盐

配料:

2 个鳄梨,去皮、去核

2 汤匙青柠汁

¼ 茶匙盐

1 把新鲜香菜,大致切碎,用于装饰

你做什么:

在不粘锅中用中火加热油。油热后,加入土豆和洋葱,炒 5 分钟,或炒至开始变黄。加入莎莎酱和 ¼ 杯水,然后盖上锅盖。继续煮约 5 分钟,直到土豆用叉子一戳就碎。如果土豆开始变得太干,则最多再加 ¼ 杯水。

加入豆子,加热 5 分钟。加入盐搅拌。关火。

在一个小碗里,将鳄梨与酸橙汁和盐捣碎。

将碎肉末与一大勺鳄梨泥一起上桌,并用香菜装饰。

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