燕麦粥的做法步骤，燕麦粥的家常做法

很多朋友对燕麦粥的做法步骤不是很了解，六月小编刚好整理了燕麦粥的家常做法这方面的知识，今天就来带大家一探究竟。

1、把火腿肠切成丁，鸡蛋打散，生菜洗净切丝

2、奶锅放入清水烧沸，倒入麦片煮3分钟

3、加入火腿肠和生菜，再次煮沸

4、把鸡蛋液加入麦片中搅拌均匀，一边倒一边搅拌，让巴鸡蛋液迅速的成蛋花

5、最后加入盐调味即可。营养丰富的麦片粥就做好了，是不是很简单，喜欢的动手做做吧！

6、燕麦片一次不宜食用太多，每天最多40克，否则会造成胃痉挛或腹胀因为燕麦片的膳食纤维含量较高，所以胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病患者不宜多食内火旺盛，肝肺热燥者吃过多的燕麦片，容易引起身体不适，因而不宜多吃挑选燕麦片时，尽量选择能看得见燕麦片特有形状的产品，即便是速食产品，也挑选看到已经散碎的燕麦片包装不透明，注意看一看产品的蛋白质含量。如果在8%以下，那么其中燕麦片比例过低，不适合作为早餐的唯一食品，必须配合牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质丰富的食品一起食用

以上就是关于燕麦粥的做法步骤，燕麦粥的家常做法的知识，希望能够帮助到大家！