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素食奶油咖喱胡萝卜扁豆汤

2024-09-10 09:58:05美食自然的汉堡

胡萝卜、洋葱和芹菜等简单食材为Dreena& 39;s Kind Kitchen食谱中的这道汤增添了营养。搭配乡村面包和纯素黄油,是一顿丰盛的美餐。你需

胡萝卜、洋葱和芹菜等简单食材为Dreena's Kind Kitchen食谱中的这道汤增添了营养。搭配乡村面包和纯素黄油,是一顿丰盛的美餐。

素食奶油咖喱胡萝卜扁豆汤

你需要:

3 汤匙加 4 杯水,分成

4 杯胡萝卜片

1 杯洋葱碎

1 杯芹菜碎

1½ 汤匙咖喱粉

1¼ 茶匙盐

¼ 茶匙五香粉

⅛ 茶匙墨西哥辣椒粉

1 杯红扁豆,冲洗后沥干

1 杯罐装椰奶

4 汤匙酸橙汁

5 汤匙切碎的新鲜香菜,用于上菜

你做什么:

将 3 汤匙水倒入大汤锅中,用中高火加热。加入胡萝卜、洋葱、芹菜、咖喱粉、盐、五香粉和墨西哥辣椒粉。煮 8 分钟,直至洋葱和胡萝卜变软,必要时可加水。

加入扁豆、4 杯水和椰奶,搅拌。将火力调大,使汤沸腾,然后调小火。盖上锅盖,慢火煮 15 至 20 分钟,中途搅拌一次,直至扁豆完全变软。

加入青柠汁。使用搅拌机将汤搅拌至所需浓度。将汤分装到碗中,撒上香菜即可食用。

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