罐装木槿花气泡水是对抗炎症和补充水分最清爽的方式

好消息是，其中一些饮料实际上值得在冰箱里多留一点空间，而且不仅仅是为了解渴补水。典型例子：Ruby，芙蓉饮料品牌，将乐趣融入功能性饮料中。几乎不言而喻，我立刻就被一种新的、更令人兴奋的芙蓉消费方式所吸引，因为它是一种长期以来因其令人印象深刻的健康益处而被吹捧的成分——它富含抗氧化剂和维生素，仅举几例。(其时髦的包装和品牌也有所帮助。)

那么，我们如何在注册营养师的帮助下打开一罐木槿花汽水，同时深入研究这种饮料的好处呢?

首先，让我们深入研究产品。Ruby 是一个芙蓉饮料品牌，销售从功能性苏打水到浸泡水等多种产品。今天，我将重点介绍他们的起泡饮料系列，这些饮料不含人工成分、防腐剂和甜味剂，并且有多种口味(包括原味、浆果樱桃、富士苹果、康科德葡萄和血橙) )。据 Ruby 背后的制造商介绍，该饮料的配方中含有1,000 多种抗氧化剂，例如 β-胡萝卜素和维生素 C，以及其他维生素、矿物质和电解质。

虽然木槿汽水是一种新颖的产品，但以其他方式(如茶)饮用木槿花在世界许多地方并不是什么新鲜事。事实上，它是一种在许多文化中都受到全球喜爱的饮料，包括巴拿马的 chicha de saril、北非的 karkadé 以及北美洲、中美洲和南美洲的 agua de jamaica 等。

除了其美味的味道和阳光明媚的洋红色调外，Lauren Manaker，MS，RDN，LD，CLEC，CPT 表示，木槿花还具有丰富的健康益处(尤其是保护花蕾的萼片，这是木槿花的可食用部分)植物)。“最纯净的芙蓉水可以成为一种补水饮料，具有一些令人印象深刻的特性和好处。芙蓉水是抗氧化剂的天然来源，因此可能有助于保护您的细胞免受氧化损伤，”Manaker 说。

更重要的是，木槿花含有维生素 C 和一种被称为花青素的抗炎植物化合物，它赋予了植物绚丽的色彩。“花青素与心脏健康和大脑健康有益，”马纳克说。也就是说，就像生活中的大多数事情一样，适量食用木槿是关键。(许多常见的芙蓉饮料都含有过量的糖，马纳克指出最好限制糖的含量。)

那么，Ruby 与其他木槿花饮料相比如何呢?

从 Manaker 的角度来看，Ruby 是苏打水甚至苏打水的有趣替代品，特别是对于那些喜欢泡腾的补水饮料(具有一些功能性好处)的人来说。“该品牌提供不含添加糖的品种，这使得它成为一种不含甜味剂、不含任何人工成分的选择，”马纳克说。

尽管如此，她指出一些调味品可能含有多达 10 克的添加糖。“美国心脏协会 [AHA] 建议大多数人将每天的添加糖摄入量限制在 25 克左右。虽然这种饮料比传统苏打水(每罐含有超过 30 克添加糖)是更好的选择，但根据该协会，它仍然占人们每天应摄入的添加糖限量的近 40%，”Manaker说。总而言之：如果您担心添加糖分，请选择 Ruby 的不加糖选项。这确实是个人喜好的问题。

我尝试了木槿水苏打水，这就是我的想法

从口味角度来看，不可否认的是，Ruby 的芙蓉气泡水饮料十分之十。我最喜欢的是富士苹果，它充满气泡，味道甜美，略带浓郁，就像从果园里新鲜采摘的苹果一样。正如 Manaker 指出的那样，这种饮料很甜(每份含有 10 克来自有机水果的糖)，但并不令人反感。为此，该产品仅由三种成分制成：水(我们爱她)、有机苹果汁和有机酿造木槿花。干净利落。

当我的糖摄入量远低于当天的糖摄入量时，这种饮料是最适合喝的东西。它超级美味，保湿，并且富含抗氧化剂。老实说，我希望它含有更少的糖吗?并不真地。考虑到它来自天然食物来源，而且味道非常好，只要适量食用，我就不会太担心。在我的日常生活中添加一点木槿花的好处对我来说已经足够令人信服了。而且，当我担心一天摄入过多糖时，他们的不加糖芙蓉水就能解决问题。