必做的甜点不含添加糖

甜点可以说是人生最大的乐趣之一。无论你是因为特殊场合而纵情享受，还是仅仅因为周二心情不好而想吃甜点，吃点甜点总是没错的。

说到素食甜点，选择很多(在这里找到我们最喜欢的素食甜点)，如果你想找一些含糖量比普通的Ben & Jerry’s少一点的甜点，你也不会失望。下面，我们收集了一些最好的不加糖的素食甜点，这样你仍然可以满足你的甜食爱好，同时注意糖的摄入量。

您可以用什么来代替添加的糖?

有很多方法可以让甜点变得甜得让人无法抗拒，而无需添加额外的精制糖。枣、香蕉、甜菊糖、可可粒和浆果只是植物成分的几个例子，它们可以让你饭后甜点甜美可口、令人满足。此外，这些选择中的许多也是健康的，尤其是水果，它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂。

要获取有关如何制作不添加糖的美味食谱的灵感，请查看下面的列表。

素食甜枣牛奶冰棒

这款冰棒的配方以 Medjool 枣(以甜味和焦糖味而闻名)以及全脂椰奶、香草精和少量盐为原料。最终成品是一款清爽健康的甜点，可帮助您在炎热的夏日凉爽身心。

巧克力燕麦奶香蕉冰淇淋

没错，制作美味的冰淇淋不需要精制糖。相反，你可以将冷冻香蕉、燕麦奶和香草精，加上少量巧克力片搅拌在一起，制作出奶油味十足、令人上瘾的甜点。选择无糖巧克力片，确保冰淇淋真正不含任何添加糖。

芒果罗勒冰糕

如果您想吃简单又健康的甜点，冰糕永远是最佳选择。冰糕由香蕉、芒果和青柠汁制成，并略加一点罗勒，果味浓郁、清爽可口、营养丰富。

草莓奶油隔夜燕麦

如果您正在寻找一种可以快速提前制作的甜点(或甜早餐)，那么隔夜燕麦就是您的最佳选择。这种美味的混合物由草莓、椰子酸奶、奇亚籽、燕麦和香草精混合而成，只需在前一天晚上搅拌 10 分钟即可。

椰子酸橙冰沙

有时，最好的甜点是可以喝的——尤其是当你吃完一顿丰盛的晚餐后感觉太饱的时候。这种奶油味、光滑、美味的混合饮品包含牛油果、酸橙、枣、椰子水和冰块。

免烤燕麦花生酱巧克力曲奇

颗粒状甜菊糖来自甜叶菊植物，它为这些美味的燕麦花生酱巧克力曲奇饼增添了必要的甜味。如果您愿意，可以将巧克力片换成干果和坚果，这样同样美味，不含巧克力。