冰苹果以其自然的冷却特性而闻名

酷热要求身体保持水分和凉爽。除了饮用水，食用含水量高的水果也是必要的。冰苹果就是这样一种水果，在夏季可以作为极好的清凉剂。此外，它还提供许多健康益处。阅读以下内容以了解更多信息：

随着温度的升高，保持凉爽和补充水分至关重要。健康专家建议食用含水量高的水果。西瓜、甜瓜、芒果、苹果、木瓜等水果有助于排除毒素和调节体温。在所有这些水果中，值得特别注意的是冰苹果，或 tadgola。

冰苹果以其自然的冷却特性而闻名，使其成为夏季对抗脱水的理想选择。冰苹果是糖棕树果实的甜果冻种子座。它的含水量高达 95% 左右。水果保持身体凉爽，并通过钾和镁等必需矿物质保持电解质平衡 。

冰苹果是一种低热量水果，除钠和钾外，还富含钙和植物营养素。多汁的水果可防止夏季脱水和疲劳。此外，它对缓解因受热引起的热疹和瘙痒等皮肤问题非常有用。但是，应避免食用过熟的冰苹果，因为它们会导致胃痛。

冰苹果可以生吃，也可以制成南瓜汁、sharbat、kheer、peda 等形式食用。切碎的塔戈拉片与香草或嫩椰子冰淇淋作为甜点也很相配。冰苹果除了是极佳的清凉剂外，还因其对健康有益而成为夏季必备的水果。看看其中的一些：

1.增强免疫系统

由于维生素 C 和维生素 B 复合物的存在，冰苹果可被视为增强免疫系统和提供能量的最佳水果之一。维生素支持免疫系统的细胞功能，增强其对抗致病病原体的能力。

2. 有助于减肥

如果你正在减肥，冰苹果是最适合你的水果。水果中水分的存在有助于身体维持饱腹感，并有助于避免暴饮暴食。此外，低热量食物的存在为身体提供了必需的营养，而不会增加卡路里数量。

3.治疗胃病和消化问题

由于冰苹果富含膳食纤维，它们有助于治疗便秘、腹胀和恶心等胃部疾病。如果你有这样的肠胃和消化问题，一定要经常吃冰苹果。

4.延缓衰老

由于存在具有强抗氧化和抗炎特性的植物化学物质，可以减缓衰老。它还有助于身体抵抗自由基的作用。

5. 有益于皮肤健康

冰苹果中含有维生素 C，有益于皮肤健康。这种营养物质有助于皮肤产生胶原蛋白，这是一种有助于维持皮肤形态和结构的蛋白质。维生素 C 还可以对抗自由基损伤。

6.促进肝脏健康

冰苹果富含钾，有助于防止肝损伤。此外，它还有助于清除体内毒素，从而促进肝脏健康。