奶油鳄梨、营养丰富的白豆和酸味的晒干番茄与新鲜的胡椒芝麻菜相结合,成为一份营养丰富的午餐,这是来自慈悲美食素食烹饪计划的食谱。你需
奶油鳄梨、营养丰富的白豆和酸味的晒干番茄与新鲜的胡椒芝麻菜相结合,成为一份营养丰富的午餐,这是来自慈悲美食素食烹饪计划的食谱。
你需要:
香菇脆片:
8 盎司香菇,去蒂,切成薄片
3 汤匙橄榄油
1 茶匙盐
馅料:
2 个鳄梨(去核
) 1 罐(15.5 盎司)白豆(沥水、冲洗)
2 汤匙油或干番茄(切碎)
1 茶匙盐(分开)
2 汤匙柠檬汁
1 汤匙橄榄油
¼ 茶匙碎红辣椒片
4 杯芝麻菜(略切碎)
2 个小萝卜(薄片
) ½ 根大黄瓜(削皮、去籽,纵向切成细条)
4 个(10 英寸)玉米饼
你做什么:
制作香菇脆片时,将烤箱预热至 375 度,并在烤盘上铺上烘焙纸。将蘑菇堆放在烤盘上。淋上橄榄油并搅拌。在烤盘上铺一层,撒上盐。放入烤箱烘烤 25 分钟,或烤至变黑变脆,但不至焦糊。
制作卷饼时,将鳄梨果肉舀入中型碗中。加入白豆、晒干的番茄、½ 茶匙盐和碎红辣椒片。用叉子捣碎成块状混合物。在另一个碗中,搅拌柠檬汁、油和剩余的盐。加入芝麻菜和萝卜,搅拌均匀,让酱汁裹住卷饼。
组装卷饼时,将白豆混合物均匀地分在玉米饼上,然后铺开,留出约 ½ 英寸的边缘。在上面放一杯芝麻菜。水平放置 1 或 2 根黄瓜。在上面撒上香菇脆片。卷起,同时将两端塞进去。将卷饼对角切成两半即可食用。
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