有了富含蛋白质的豆腐,谁还需要鸡蛋呢?拿上香料,按照《So Vegan in 5》食谱做这道简单的早午餐吧。您需要什么:3 汤匙哈里萨辣酱1
有了富含蛋白质的豆腐,谁还需要鸡蛋呢?拿上香料,按照《So Vegan in 5》食谱做这道简单的早午餐吧。
您需要什么:
3 汤匙哈里萨辣酱
1 茶匙姜黄
½ 茶匙盐
¼ 茶匙黑胡椒
1 汤匙橄榄油
1 个中号红洋葱(切成薄片)
10 盎司老豆腐(沥干并压碎)
1 杯芝麻菜
你做什么:
在一个小碗中,将哈里萨辣酱、姜黄、盐和胡椒混合在一起。备用。
在中火上将油加热到一定温度后放入洋葱,翻炒 5 分钟,期间要经常翻炒。将豆腐弄碎,放入锅中,翻炒。将哈里萨辣酱混合物倒入锅中,翻炒均匀。翻炒 7 分钟。
将锅从火上移开,在上面放上芝麻菜使其枯萎,即可食用。
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