夏季早晨的7种西瓜早餐食谱

夏季正值盛夏，您需要用水果菜肴重新安排您的早餐时间表。它们重量轻、令人满意且营养丰富。这里有一些食谱，您可以使用西瓜制作，无需花费数小时的努力，并在炎热潮湿的厨房里自己烤。

西瓜是最多汁的水果之一，被认为最适合在夏季保持身体水分。据了解，其90%都是水，果实富含维生素C、A等营养成分。果壳绿色，带有黑色凹凸不平的条纹，果肉部分呈粉红色，在炎热潮湿的天气里，这是一种无法抗拒的美味。 。

据报道，这种水果属于葫芦科，起源于西非并传播到世界各地。如今，它在印度的许多邦都有种植，包括拉贾斯坦邦、北方邦、马哈拉施特拉邦、旁遮普邦、中央邦和泰米尔纳德邦。如果您也喜欢这种水果，这里有一些您可以用它制作的早餐菜肴。

西瓜鳄梨吐司

西瓜的甜味与鳄梨的坚果味完美搭配。烤几片面包，加入少量您最喜欢的蘸酱。在每个吐司上放上切碎的西瓜和鳄梨。淋上香脂釉，撒上盐，然后在上面添加碎羊奶酪即可完成这道菜。你也可以在咬吐司之前加一点黑胡椒。

西瓜冰沙碗

冰沙碗是早上最容易准备的。它不需要努力并且具有令人满意的效果。因此，它可以帮助抑制你的渴望。首先将凝乳、西瓜、椰子水和香蕉混合成浓稠但光滑的混合物。将这种冰沙倒入碗中，在上面放上破碎的格兰诺拉麦片、新鲜薄荷叶和切片草莓。您的早餐碗已准备好，可供您享用。

西瓜煎饼

夏天，你可以用西瓜做水果煎饼，而不是无聊的煎饼。将小块水果和果汁加入面糊中，然后倒入热煎锅中制成薄煎饼。搭配凝乳或希腊酸奶、新鲜水果、少许枫糖浆以及咖啡或茶，享用天堂般的美食。

西瓜沙拉

如果你想早上享用一碗沙拉，那就应该是西瓜羊乳酪沙拉。将水果切成丁，与碎菲达奶酪、一汤匙柠檬汁和少许切碎的薄荷叶一起放入碗中。您可以将其放在混合蔬菜床上并在早上享用健康丰盛的一碗，从而使其变得更有趣。

西瓜酸奶碗

西瓜与酸奶是绝配。水果的甜味与凝乳的浓郁味道相得益彰。首先将西瓜块与一勺挂凝乳或希腊酸奶混合。在混合物上撒上烤椰子片、干果和少许蜂蜜。您还可以添加一些大麻籽或奇亚籽以提高其营养价值。

西瓜冻糕

除了奶酪之外，西瓜还可以与干酪或芝士一起形成凝胶。拿一个干净的玻璃杯，在芝士片上铺上切片或切块的西瓜。在顶部添加切碎的格兰诺拉麦片和切碎的坚果。用一些生奶油、新鲜浆果和磨碎的巧克力完成冻糕。当你准备去办公室时，将冻糕冷藏起来，在离开前享用。

西瓜奇亚籽布丁

首先将奇亚籽浸泡在椰奶(或您选择的任何其他类型的牛奶)和几滴香草精中。将奇亚籽放入冰箱过夜。早上，在奇亚籽布丁上撒上切碎的西瓜片、碎干果和蜂蜜。这种布丁会让您进入美食天堂，而且您无需花费太多精力来准备它。