芡实的作用与功效有哪些？ 芡实的功效

有关芡实的作用与功效有哪些？和芡实的功效的知识相信很多人都不甚了解，今天六月小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、芡实的作用与功效有哪些？

二、芡实的功效和作用 芡实是蔬菜还是水果

一、芡实的作用与功效有哪些？

1、含有多种营养成分。芡实含有蛋白质、脂肪和碳水化合物，多种营养素赋予芡实极高的营养价值。它不仅能为人体提供必需的蛋白质，还能提供热量。不过芡实的脂肪含量比较低，非常适合想要减肥的女生。

2、包含各种维生素和胡萝卜素。芡实含有多种维生素。人体摄入维生素可以提高人体的免疫力，还可以增加人体的新陈代谢，起到美容的作用。大家都知道胡萝卜素360问答也很好用。胡萝卜素对人的眼睛有很大的帮助，所以吃芡实饭也可以明目。

3、含有多种人体必需的微量元素。人体土壤中含有多种人体必需的微量元素，虽然它们所占的比例很小，但却是我们人体不可或缺的。芡实中含有人体所需的多种微量元素，因此可以为我们提供微量元素的来源。

扩展信息：

1、芡实虽然含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养成分，但芡实性比较固、涩，不仅对大便坚硬的人，不宜食用，一般人不宜将其作为主食食用。

2、芡实在二包里，生吃煮熟都送。一次两次不要吃太多，否则难以消化。 “生吃太多，熟食太多，对脾胃不利，不易消化，孩子吃多了，也撑不了多久。”平时有腹胀症状的人应忌食。

3、不适合体热、手心烫的人。此外，果食土滞者慎服，大小便不利者忌服。芡实有很强的收敛作用，便秘、小便发黑和产过孩子的妇女不宜食用。芡实虽然营养丰富，但不适合宝宝食用。

4、芡实具有补肾固精、健脾止泻、祛湿止带等功效。有“水中桂圆”之誉，是家庭煲汤常用的食材。比如在岭南地区这段时间，酷热难耐，湿气重的人很多。煲汤时特别宜放些芡实，以发挥其祛湿健脾的功效。

参考资料：人民网—— 三个小技巧教你挑出漂亮的芡实

百度百科外三书叶—— 芡实

二、芡实的功效和作用 芡实是蔬菜还是水果

现在虽然离立秋不远了，但是我们还是要做好防暑降温工作。天气热的时候吃芡实是非常好的。那么芡实的功效与作用有哪些呢？芡实是蔬菜还是水果？芡实的功效与作用1、遗精，滑精。本品味甘涩，善补肾固精。治肾虚腰膝酸软，遗精滑精。2、脾虚久泻。本品既能健脾益气、渗湿止泻，又能收敛止泻。用于脾虚湿盛，久不愈者。3、拿下来。本品可益肾健脾、收敛固结、除湿止带，是治疗带下的佳品。芡实是蔬菜还是水果？是的，在我们的日常生活中，芡实是一种很常见的食物。我们都是选择芡实和莲子来选择一种很普通的吃法吗？当然，在我们日常生活中，如果我们吃芡实的话，一定要适当的吃。虽然芡实的营养价值比较高，但是我们在吃芡实的时候还是要适量的使用。有假的戈尔贡吗？新旧戈尔工是有区别的。有南戈尔工和北戈尔工之分。没有假的，但是黑的千万不能吃~芡实有毒吗？芡实没有毒。不过，芡实有副作用，并不是人人都适合。芡实有很强的收敛作用。内热、便秘、尿少者不宜食用，婴儿也不宜食用。芡实性甘、涩、平。具有补肾健脾、祛湿止泻之功效，可治疗小便频数、脾虚等症。平时可以用来煮粥，配上一些自己喜欢的食材，吃起来甜甜的。也可将芡实磨成细粉，加水调成糊状。这也是一个不错的选择。

以上就是关于芡实的作用与功效有哪些？的知识，后面我们会继续为大家整理关于芡实的功效的知识，希望能够帮助到大家！