木瓜怎么做才好吃最简单？ 木瓜怎么吃最好吃

有关木瓜怎么做才好吃最简单？和木瓜怎么吃最好吃的知识相信很多人都不甚了解，今天六月小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、木瓜怎么做才好吃最简单？

二、木瓜怎么吃好吃~有营养

三、木瓜怎么吃才好

一、木瓜怎么做才好吃最简单？

配料准备：木瓜1个，蜂蜜适量，水适量。这第一步：将木瓜洗净，去皮，去内果肉和籽，切片备用。第二步：将木瓜放入炖锅中，加入适量的水，先用大火煮沸，然后转中火继续炖半小时。第三步：待木瓜水冷却至60度以下时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。

二、木瓜怎么吃好吃~有营养

吃木瓜能帮助消化和清理肠胃，靠的是木瓜蛋白酶的作用。这种蛋白酶的含量在未成熟的青木瓜中含量最高，约为成熟红木瓜的两倍。能消灭人体内的某些细菌和蛔虫，但最怕高温加热。 因此，煮熟的木瓜失去了杀菌、杀虫的作用。 此外，木瓜中含有丰富的齐墩果酸，具有保肝、降酶、降血脂等作用。还可治疗急性细菌性痢疾，对伤寒、志贺菌、金黄色葡萄球菌、癌细胞等有较强的抑制作用。新鲜木瓜煮熟后，这种成分的含量也会大大减少。 其实木瓜的吃法有很多种。生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、凉拌青木瓜，都比煮熟更有营养。此外，木瓜还可以和肉一起吃。因为木瓜蛋白酶是最好的蛋白水解酶，它可以帮助人体分解肉类蛋白质，帮助消化。如果不是为了吸收木瓜中日积月累的营养成分，还可以用来炖肉，可以分解肉的结缔组织，使肉质更嫩滑。 不过，木瓜性寒，胃寒体弱的人不宜多吃开凉气，否则容易引起腹泻。

三、木瓜怎么吃才好

木瓜汁的做法木瓜西瓜汁原料：木瓜150克，西瓜100克，柠檬1/4个。实践：1. 西瓜、木瓜、柠檬去皮，去籽，切成小块。2、将所有材料一起放入榨汁机中，加入凉白至机体水位，打开电源，按开始键，搅拌均匀过滤后倒入杯中。功效：此汁具有清热解暑、利水消肿、养胃生津之功效，适用于肝胃郁结、胃阴虚的胃炎患者。木瓜香蕉汁材料：木瓜200克，香蕉2根。实践：1. 木瓜去皮去籽，切成小块。2. 香蕉去皮，切成小块。3、将木瓜块和香蕉块一起放入榨汁机中打成汁。好处：香蕉含有丰富的生物碱，可以提振精神，摆脱压抑的情绪。搭配甜木瓜，此汁营养丰富，入口甘甜，对排解不良情绪很有帮助。木瓜汤的做法银耳杏仁木瓜汤原料：银耳60克，杏仁15克，木瓜100克，冰糖适量。实践：1、木瓜去皮、去肉，洗净切块。2、锅内放入杏仁、银耳和适量水，小火煮1小时，加入冰糖、木瓜，继续煮5分钟后关火。功效：银耳滋阴养颜，木瓜健脾润肤，与杏仁合用，可美白祛斑，软化肌肤。适用于暗沉、无光泽、干燥、粗糙、不保湿、黄褐斑。淡斑、大便秘结者，干咳津伤者，调理服之。木瓜红枣猪肝汤原料：猪肝120克，木瓜1个，红枣20克。实践：1、猪肝洗净切块，木瓜去皮去核洗净切块，去核红枣洗净。2、猪肝用盐和料酒腌10分钟。3、将木瓜、红枣放入瓦煲内，加水适量，用旺火煮15分钟，放入猪肝，文火煮半小时，加盐调味即可食用。功效：滋补肝肾，养血通经，适用于肝肾亏虚所致的闭经。症状有初潮晚、面色蜡黄、乳房扁平、小腹冰凉、头晕目眩、带下及调理。木瓜粥的做法木瓜排骨粥原料：排骨、木瓜各200克、大米、香米各50克。调料：生姜切片，料酒各10克，盐5克。实践：1、木瓜洗净，去皮，去籽，切成小块。2、排骨洗净，切块，用开水焯一下。3、大米和香米分开洗净。4、锅置火上，放入水、排骨、姜片和料酒，大火烧开，转小火煮30分钟。5、加入大米和印度香米，煮至粥快熟时，加入木瓜块，小火煮10分钟，加盐调味。功效：排骨含有丰富的胶原蛋白，可增加皮肤弹性，使皮肤柔软、细腻、有光泽；木瓜含有丰富的木瓜蛋白酶等营养成分，有利于乳房发育，有丰胸、润肤的作用。香米和一起煮粥，有滋润皮肤、增强丰胸的作用。木瓜配什么好1、木瓜与牛奶同食，可补充丰富的蛋白质、维生素A、维生素C及矿物质。具有明目、清肠热、润肠通便之功效。2、木瓜、银耳、红枣、冰糖炖成甜点。常饮可清咽润肺，补血养血，使皮肤红润。3、木瓜与鲫鱼搭配，营养丰富、滋补、催乳。适用于身体虚弱、消化不良的人，尤其是产后妇女。4、木瓜和肉一起吃很好，因为木瓜蛋白酶是最好的蛋白水解酶，能帮助人体分解肉类蛋白质，助消化，味道鲜美，营养丰富。

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