谁能给我各种食物的热量表？ 食物热量表大全

有关谁能给我各种食物的热量表？和食物热量表大全的知识相信很多人都不甚了解，今天六月小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、谁能给我各种食物的热量表？

二、食物的热量是怎么实验计算出来的呢？还有GI值?还有营养成分？

三、食物热量表

一、谁能给我各种食物的热量表？

蛋糕，巧克力，糖果，奶茶，油腻，油炸，淀粉！还有10种恐怖油腻食物(1只盐焗鸡，2只炸鸡，3份薯条，4份薯片，5个蛋塔，6个面包，7个内脏，8个坚果，9根香肠，10根培根)

二、食物的热量是怎么实验计算出来的呢？还有GI值?还有营养成分？

食物量热计。

食物热量表是根据单位量(如100g)食物所含热量绘制或列出的清单，供饮食保健参考。不同的食物产生不同的热量。对于患有肥胖症、糖尿病、高血压等慢性病的患者来说，控制每天的热量摄入是缓解自身疾病的一种方法。因此，有必要测量每种食物所含的热量，以便患者计算或安排每一餐所含的总热量。食品热量计的中文名定义

100g食物所含的热量代表食物的热量。适用于肥胖者的表弟的价值本。可以为其他疾病、糖尿病、高血压患者设计减肥。一日三餐。减肥卡路里清单。减肥卡路里清单。减肥卡路里清单。减肥卡路里清单。减肥卡路里清单。

一个正常人每天所需的热量和他的体重有关。每日热量摄入与体重比的关系约为1kcal/hr，即4.186 kJ/hr，体重50 kg的成年人每日热量需要量如下：食物热量计热量需要量=4.186 kJ * 24 * 50=5.023 MJ。

平均而言，体重每增加一公斤，物理五真理第一继子所需热量就会增加0.1 MJ.一般来说，一个成年男子每天大约需要9.25到10.09兆焦耳的热量；一个成年女性每天跳错风测试大约需要7.98到8.82兆焦耳的热量。小学生平均每天需要约9.25兆焦耳的热量，与一个成年男子所需的最低热量差不多。

中学生正在发育，需要吃不好的食物，这意味着在等待病变路径的水晶燃烧阶段，需要消耗更多的热量。嫉妒的需要帮忙种菜，男生日均需求10.465 mj，女生10.046MJ。

每日所需热量与体重有关。如果想更准确的计算自己的基础热量，可以用下面的公式：性别年龄国际单位英国男性11-17岁体重(kg) 105=基础热量(千焦)11=基础热量(kcal) 18-30岁体重(kg ) 63 2850=基础弱盾基础开裂。

用上面的公式计算出每天摄入的热量，然后从下表中规划出每一餐的量，就可以有效控制体重了。需要注意的是，上述公式计算的是每个人所需的基本热量，是指维持生命的最基本需求，如呼吸、心跳等。一般行动、工作或运动消耗的热量不计算在内。基尔焦耳0.2389=千卡单位换算卡，千卡、大卡、千焦都是热量单位，它们之间的换算为：1卡=1卡=4.186焦耳。

1大卡=1大卡=1硬质变矮人000大卡=1000大卡=4186焦耳=4.186千焦。卡路里(缩写为“卡路里”，缩写为‘CA

三、食物热量表

)全谷物和豆类的食物量热计(卡路里/100克)

薯片612、方便面472、燕麦片367、小米358、籼米(标准1) 351、富面粉350、通心粉350、糯米34: 347、籼米(标准2) 345、挂面(标准面粉)344、标准面粉344、玉米粉340、黑豆381、黄豆351、。花卷217、馒头208、米饭117、小米粥46。

果蔬热量(卡路里/100g)菠菜24、菜花24、油菜籽23、辣椒23、南瓜22、白菜22、茄子2 :土豆76、山药56、香椿47、枸杞44、胡萝卜43、西兰花33、豆角30、韭菜26。

猕猴桃56、金桔55、桃54、葡萄50、香蕉49、橙47、樱桃46、红富士苹果45、鸭梨43、柑43、菠萝43、-31023李子36、柠檬35、哈密瓜34、西瓜34、芒果32、草莓30、杨桃29、杨梅29、。肉类食品量热计(千卡/100克)

猪肉816、羊肉588、牛肉550、香肠508、北京烤鸭436、广东香肠433、肉鸡389、金华火腿318、烧鹅289、烤肉279、6、鸡爪254、鹅245、鸭舌245、烤鸡240、鸭240、羊肉串217、午餐肉229、火腿肠212。

以上就是关于谁能给我各种食物的热量表？的知识，后面我们会继续为大家整理关于食物热量表大全的知识，希望能够帮助到大家！