红豆薏米怎么煮？ 薏米红豆汤怎么煮才能去湿气

有关红豆薏米怎么煮？和薏米红豆汤怎么煮才能去湿气的知识相信很多人都不甚了解，今天六月小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、红豆薏米怎么煮？

二、薏米红豆怎么煮去湿气 薏米红豆如何煮去湿气

一、红豆薏米怎么煮？

食材：薏米100g，红豆60g做法：1。薏苡仁、红豆洗净，浸泡24小时，或过夜，放入沸水锅中，倒入足够的水(煮粥时的水量与平时相当)；2:大火煮至锅内水沸腾，然后关火炖一小时；3:再次大火，煮至锅内水再次沸腾，关火，滤出汤水，红豆、大麦当饭或粥吃。

注意：糯米红豆粥千万不要多加米饭！因为大米生长在水中，含有水分，又湿又粘，所以大米一煮就变厚。红豆和薏米都是祛湿的，不含水分，所以不浓，汤也很清。

二、薏米红豆怎么煮去湿气 薏米红豆如何煮去湿气

1、薏米和红豆需要放入锅中煮20分钟去除水分。2、红豆和薏米可以煮粥，也可以分开煮，一般需要20分钟左右。饮用后可达到发汗祛湿的效果，有利于改善湿气过重引起的水肿、便溏。在日常生活中，我们需要多做体育锻炼，比如跑步或者跳绳，也可以通过运动消除寒气和湿气。

以上就是关于红豆薏米怎么煮？的知识，后面我们会继续为大家整理关于薏米红豆汤怎么煮才能去湿气的知识，希望能够帮助到大家！