红豆黄小米粥——利尿祛湿清热解毒 红豆小米粥的功效与作用

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一、红豆黄小米粥——利尿祛湿清热解毒

一、红豆黄小米粥——利尿祛湿清热解毒

黄小米粥是我们经常选择的一种粥。其实经常喝粥可以滋阴润燥，还可以保护肠胃。经常喝小米粥可以养胃护胃。不知道大家是否了解红豆黄小米粥。你吃过吗？我们来看看它的做法。食疗功效：利尿、利尿、清热解暑、健脾养胃营养价值：蛋白质、淀粉、脂肪、B族维生素、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、锌、磷、硒。

适合人群：一般人群可以吃禁忌人群：小便过多的人不宜吃红豆黄小米粥。主料是红豆、黄米、冰糖红豆黄小米粥。1黄米洗净，红豆泡发备用；锅中加入800毫升左右的水烧开，将泡好的红豆倒入锅中，将洗净的小米放入锅中搅拌均匀。

2盖上锅盖，小火炖40分钟左右，揭开盖子，将冰糖倒入锅中，轻轻搅拌，煮至冰糖融化，然后取出煮好的甜汤。红豆黄小米粥的功效与作用

红豆具有清热解毒、健脾和胃、助消化、润肠通便、利尿消肿、通风除烦的功效。黄米具有健脾和胃、增进食欲、安眠、缓解紧张、止渴、利尿的功效。红豆小米粥此粥具有利尿祛湿、清热解暑、健脾和胃、润肠通便的功效。红豆可以有美容、护肤、补血的功效。加入黄米可以起到健脾胃的作用，对促进食欲、安神、缓解紧张有一定的作用。

红豆黄小米粥的做法大家都了解过。该方法简单，营养价值高。具有利尿、祛湿、清热、解毒、健脾胃的作用。还能排毒养颜，促进新陈代谢。它是人们喜欢吃的一种食物。让我们迅速采取行动。

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