长期吃黑芝麻脸上会长斑吗? 我吃黑芝麻三年长斑了

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一、长期吃黑芝麻脸上会长斑吗?

一、长期吃黑芝麻脸上会长斑吗?

不，黑芝麻有美容护肤的作用。黑芝麻的功效1、黑芝麻具有护肤美容的功效和作用。黑芝麻可以保持皮肤柔软、细腻、光滑。习惯性便秘的人，肠道内残留的毒素会伤害人的肝脏，造成皮肤粗糙。2、黑芝麻可以润肠通便，有润肤的作用。用节食减肥的人，会因为营养摄入不足，皮肤干燥粗糙。

3、黑芝麻也可以减肥塑形。黑芝麻含有防止人发胖的物质，如蛋黄、胆碱、肌糖等，所以芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，如果吃黑芝麻可以改善皮肤粗糙。

4、黑芝麻可以抗衰老。每100克黑芝麻含有蛋白质21.9克、脂肪61.7克、钙564毫克、磷368毫克、铁50毫克，还含有芝麻素、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、e等营养成分，正是因为黑芝麻含有如此丰富的营养，所以对延缓人体衰老和美容起了很大的作用。

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芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，主要是油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等甘油酯。还含有甾醇、芝麻素、芝麻酚、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂和蛋白质；还有膳食纤维、糖、维生素A、维生素B1、B2、烟酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分。

芝麻中的亚油酸(C182)可以调节胆固醇。芝麻含有丰富的维生素E，可防止脂质过氧化物对皮肤的伤害，抵消或中和细胞内有害自由基的堆积，使皮肤白皙润泽，预防各种皮肤炎症。黑芝麻的选择方法

正常的黑芝麻泡水后会稍微掉色，但颜色不会太深。黑芝麻中的天然色素溶于水有一个过程，所以生黑芝麻在常温冷水中不会很快掉色，陈年黑芝麻除外。

将生黑芝麻放入冷水中。如果掉色很快，很可能是染的。另外，因为黑芝麻只有种皮是黑色的，胚乳还是白色的，所以可以用刀切开黑芝麻，看看里面是不是白色的。也可以在手心放黑芝麻。如果手掌很快变黑，说明黑芝麻很可能染了。

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