八宝粥都用哪些材料？ 八宝粥都有什么材料

有关八宝粥都用哪些材料？和八宝粥都有什么材料的知识相信很多人都不甚了解，今天六月小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、八宝粥都用哪些材料？

二、八宝粥的材料有哪些

一、八宝粥都用哪些材料？

1.有桂圆、莲子、葡萄干、花生、红枣、红小豆、绿豆、芸豆、香米、大米等。2.八宝粥对人体有益：帮助消化，防止便秘，刺激食欲，预防感冒，调理肠胃。总结：对抵抗力弱的孕妇和损伤恢复大有裨益。3.营养价值：热量：620.64大卡；维生素b 6: 0.02毫克；蛋白质：15.49克；脂肪：1.36克；泛酸：0.12毫克；碳水化合物：138.02g叶酸：5.82微克；

膳食纤维：2.78克；生物素：13.92微克；维生素A: 0.30微克；胡萝卜素：1.80微克。重点：1。花生提前一晚泡在水里。2.莲子和银杏要煮。不要把粥煮得太稠。参考文献：1。中国粮油学会编辑。粮油营养与健康问题：中国粮油学会，2000: 24-252。八宝粥的做法。豆果网[引用日期2013-09-02]

二、八宝粥的材料有哪些

八宝粥材料有：红豆、芸豆、红枣、花生、桂圆干、莲子、栗子仁、薏米仁等。1、红豆在八宝粥中，红豆仅次于大米和糯米。它们温润香甜，最适合在腊八节做腊八粥。所以腊八粥要放温热的红豆，尽量少放凉性的绿豆。2、花芸豆这里的花芸豆主要是指大颗粒、扁形的豆类品种，是我国传统的杂粮豆类，又称芸豆。

3、大枣在所有食材中，大枣是八宝粥浓郁风味的重要来源，是八宝粥不可或缺的食材。红枣煮好后，整个房间都能闻到一股浓浓的枣香，一把红枣就能把整锅八宝粥提升几个档次。4、花生

花生又名“长寿果”，是草本植物。根多根瘤，茎枝均有角，叶纸质，叶柄基部托住茎，卵圆形长圆形至倒卵形，先端钝，两侧有毛，边缘有睫毛。花生的制作方法有很多种，煎、炸、蒸、煮，都能让花生成为一道美味佳肴。5、桂圆干鲜桂圆也叫龙眼。一般八宝粥里要加入桂圆干，桂圆干和红枣一样，也起到增加八宝粥风味的作用。6、莲子

莲子是莲藕的干籽，通常是无意的白莲子，去掉了红莲子皮，省去了很多麻烦。7、板栗仁板栗仁粉香甜可口，很多人喜欢在八宝粥中加入板栗，这也是八宝粥风味的重要来源。8、薏米八宝粥离不开薏米，又名薏米，主要作用是搭配红豆。

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