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地道家常三鲜做法易学好上手健康又美味 家常地三鲜做法

2023-04-24 14:18:39美食自然的汉堡

夏季的炎热让人们的食欲丧失,因此这时候酸辣口味的菜肴受到人们的欢迎。番茄炒蛋和勺剁椒都是不错的选择,永远不会腻。今天要分享的是用番

夏季的炎热让人们的食欲丧失,因此这时候酸辣口味的菜肴受到人们的欢迎。番茄炒蛋和勺剁椒都是不错的选择,永远不会腻。今天要分享的是用番茄做的地三鲜,可以代替辣椒和土豆,更加清爽、下饭,让人食欲大增。

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【番茄版地三鲜】

原材料:

茄子2根、土豆1个、番茄1个、猪肉100克、姜末蒜片适量、食用油、料酒、生抽、蚝油、糖、盐

制作步骤:

1.将茄子、土豆和番茄切成块状。切好100克猪肉,加少量盐和料酒腌制备用。

2.炒茄子菜肴一定要加蒜,这样能提鲜去腻。将三瓣蒜切片,适量姜末备用。

3.热锅加油,下土豆块,中火慢慢煸炒,约3分钟,土豆块外表略带焦黄即可捞出。

4.倒入茄子块,煸炒约1分半到2分钟,茄子即可煸熟,捞出沥干。

5.将炸好的土豆块和茄子块混合,加入两大勺蚝油、一大勺生抽、适量的糖和盐、半小碗的清水搅拌均匀,做出调味汁。

6.利用锅内的余油烧热后,放入肉片,翻炒至变色,再放入蒜片、姜末爆香。

7.倒入事先备好的调味汁,再倒入番茄块、土豆块和茄子块,翻炒均匀,大概2分钟即可入味关火出锅。

这是一道色香味俱佳的菜肴,使用夏季常见的蔬菜,鲜美可口,不仅去油腻还能增进食欲。赶紧试试吧!

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