维生素b的作用及功能？ 维生素b12的作用及功能

有关维生素b的作用及功能？和维生素b12的作用及功能的知识相信很多人都不甚了解，今天六月小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、维生素b的作用及功能？

二、维生素b12的作用及功能

一、维生素b的作用及功能？

维生素B含有多种维生素，B族维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素pp、生物素、泛酸、叶酸等。b族维生素是可溶性维生素，维生素B1可以预防脚气病。叶酸可以预防胎儿畸形，其他多为代谢辅酶。

二、维生素b12的作用及功能

身体每天都会摄入一定量的营养物质，以保证身体的健康，但是摄入的时候要控制好量，不要超过一定的范围，生活中一定不能盲目吃保健品，这样不仅对身体没有好处，甚至会影响身体的健康。维生素b12的作用和功能是什么？让我们来看看。维生素b12的功能和作用

1、促进红细胞发育：每个人体内都有红细胞，会影响身体健康。很多人不会太在意自己的身材。一旦缺乏维生素b12，红细胞的生长就会受到阻碍，而红细胞具有造血功能。红细胞一旦缺乏，身体就容易出现贫血症状，红细胞也承担着神经系统的健康。

2、可以充分利用叶酸：每个人都需要及时补充身体所需的维生素，而维生素b12是唯一具有金属性质的成员，可以增加人体快速吸收叶酸的速度，从而促进脂肪、蛋白质等物质的代谢速度，所以一旦身体缺乏这种物质，叶酸就会不足，身体的代谢速度就会变得缓慢。

3、促进蛋白质的合成：保健品中有很多维生素复合保健品，维生素b12是很重要的一种，因为它能使体内的氨基酸变得活跃，加速核酸的生成，特别是对婴儿的发育。从上面我们可以知道，身体的健康离不开各种维生素。一旦身体缺乏某种维生素，身体就会出现状况。

以上就是关于维生素b的作用及功能？的知识，后面我们会继续为大家整理关于维生素b12的作用及功能的知识，希望能够帮助到大家！