宝宝营养粥食谱 营养粥食谱

有关宝宝营养粥食谱和营养粥食谱的知识相信很多人都不甚了解，今天六月小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、宝宝营养粥食谱

一、宝宝营养粥食谱

众所周知，春天是养生的最佳季节，也是细菌滋生最严重的季节，或者说是各种疾病高发的季节。春天，有爱心的妈妈要学会做几道营养粥，帮助宝宝调理脾胃，让宝宝过一个健康快乐的春天！婴儿的健康是每个家庭都关心的问题。父母应该做适合孩子的食物。下面介绍一下儿童营养粥的做法和步骤。让我们来看看。一、 12个月宝宝营养粥食谱有哪些？

01冬瓜蛤蜊汤材料：冬瓜、蛤蜊做法：冬瓜去皮切块。蛤蜊洗净吐沙备用。烧开水，放入冬瓜和姜丝煮20分钟，放入蛤蜊和调味料再煮5分钟。红烧肉材料：五花肉做法：将肉切块，煎至表皮金黄色。水和酱油一起煮开后，小火炖20分钟左右，直到肉变成酱色。豆腐蒸肉材料：五花肉豆腐，白菜。

做法：把肉剁碎，放入豆腐搅拌，白菜焯一下，剁碎，拌入肉末，蒸10分钟。04鸡肉番茄汤材料：鸡肉、番茄、高汤。做法：鸡胸肉焯水后，切丁，放入高汤中煮开。小火煨45分钟。05土豆鱿鱼汤材料：土豆、猪肉、鱿鱼干水。做法：将鱿鱼放入油中煸炒，土豆和猪肉切丁，一起放入砂锅中加水焖2小时。06蛋包饭材料：豌豆、胡萝卜丁、火腿丁、番茄酱、鸡蛋。

做法：将以上材料略炒，然后将米饭、番茄酱、盐倒入锅中，迅速拌匀，裹在蛋卷里。07火腿狮子头材料：五花肉、木耳、白菜做法：将肉剁成泥，加入干生粉搅拌至糊化，做成丸子，放入水中煮熟，加入木耳、白菜等，至汤汁稠白。08酸菜牛肉料；泡菜和牛肉

做法：把牛肉剁碎，拌上酱油和淀粉。脱水，酸菜切碎。牛肉末翻炒，酸菜翻炒，加糖和少许盐。红烧鳝锅材料：鳝鱼、大白菜、高汤做法：大白菜切丝放入高汤中煮至软烂，将鳝鱼段煎熟，将鳝鱼放入汤中炖10分钟。10桃仁牛尾汤材料：核桃仁、牛尾做法：牛尾用开水焯一下，放入砂锅中加水将牛尾、核桃仁煮2小时至牛尾变嫩。

二、宝宝营养水果粥有哪些做法？1.寒性水果寒性水果有橘子、橙子、菱角、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。2.温性水果温性水果有枣、板栗、桃、杏、桂圆、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。所以，热体质的人要适量食用。3.甘平水果甘平水果有李子、李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等。什锦水果粥的做法——粥谱原料：

草莓1个，哈密瓜1小块，香蕉1/6根，水1/6杯，粥1/6碗。粥的制作方法：1。水果洗净，切块；2.将大米用水煮至变稠；3.加入水果，搅拌均匀。什锦水果粥的做法2粥谱食材：米饭1碗、桃子1/2个、苹果1/4个、黄瓜丁少许、胡萝卜丁少许、虾仁5只、盐1茶匙、糖1/2茶匙、奶油球2个、水3杯水。粥的做法：1。果蔬洗净分别切块，虾仁去除肠泥备用；

2.将白米饭用3杯水搅拌均匀，大火烧开，转小火保持沸腾，慢慢熬成粥；3.将所有桃子、苹果、黄瓜丁、胡萝卜丁、虾、盐、糖和奶油球放入粥中，用中火煮至虾熟，然后关火，盛在碗里。温馨提示：水果粥可以根据个人喜好放入不同的水果料。什锦水果粥做法三粥谱食材：

什锦水果罐头(或者五六种像樱桃、菠萝、桃丁、荔枝丁、西瓜丁等新鲜水果丁。)，少许白米饭，少许冰糖或者桂花。制作方法：1。将白米加水煮成烂粥，加少许冰糖或桂花放凉，放入冰箱冷藏十五分钟(冷藏三十分钟)；2.什锦水果罐头切丁，放入冰箱冷藏备用；3.取出冷冻米粥，加入冷冻水果丁即可食用。什锦水果粥的做法四种粥的配料：

糯米1杯，桃子罐头3个，莲子100g，芋头半个，桂圆少许，花生粉2汤匙，清水800ml，香菜树2棵，糖少许。粥的做法：1。芋头去皮洗净切块，糯米、莲子洗净备用，桃子切丁，香菜切碎；2.糯米、莲子、芋头加水800毫升，煮15分钟左右；3.将桂圆放入锅中继续煮至熟，再加入糖；

4.出锅后将桃子、花生粉、香菜放入碗中，配以什锦水果粥食用。风味特点：水果香味浓郁，富含维生素。西瓜粥的做法食材：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。粥的做法：1。西瓜去籽切块，西米泡发，橘饼切成细丝；2.将无籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放入锅中一起煮；3.加入泡胀的西米，煮熟，西瓜粥即可。

功效：具有清热、除烦、解渴、解酒、降血压等功效。香蕉粥的做法粥原料：香蕉3根，糯米100克，冰糖适量。粥的做法：1。香蕉去皮，切成丁；2.将大米放入烧开的锅里烧开，加入去皮的香蕉丁和冰糖，煮成香蕉粥。功效：清热润肠，和胃健脾。三、营养粥帮助孩子长高的做法【鸡肝鸡皮粥】

材料：鲜鸡肝50克，鲜鸡蛋1个，大米100克。制作：将大米洗净，放入砂锅中，加水煮粥，直至大米开花。鸡肝洗净切碎，用香油炒熟，备用。鸡蛋去壳，打匀。锅中加入少许香油做成蛋皮，切碎。用热鸡肝放入粥中，煮至粥稠，待温后加入调料即可食用。

功能：每100g鸡肝含蛋白质16.6g、钙7mg、磷263mg和丰富的维生素a，鸡蛋是儿童的理想食物，含有婴儿生长所需的卵蛋白和卵清蛋白，并含有丰富的钙、磷等无机盐。【蛋黄粥】材料：鸡蛋1个，大米适量。制作：将鸡蛋洗净，放入砂锅中煮熟，去蛋白，留下蛋黄，用勺子磨成细粉，加入煮熟的米粥中，拌匀即可食用。

功能：每100g蛋黄中含有蛋白质15.2g，钙112mg，磷240mg，还有大量的维生素A和各种脂类。这粥很好吃，特别适合婴幼儿。【猪骨菠菜汤】食材：鲜猪脊骨250-500g，菠菜150-200g。制作：首先将猪脊骨用清水洗净，切碎，放入砂锅中，加入适量清水。先用大火烧开，再小火炖两个小时，然后把洗好的菠菜放入汤中，再煮10分钟。天气暖和时，加入调料，在汤里吃菠菜。

功用：猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中所含的酶对胃及胰腺的分泌功能有良好的作用。本方是补充镁、铁、钙、磷等无机元素的较好汤水。

当然，对于小儿的长高，食疗只是一种辅助方法，还应该配合足够的睡眠，适当的运动，多种方法共同配合，才能更好地帮助孩子长高。

四、宝宝营养粥的做法及步骤

1.鱼泥豆腐苋菜粥原料：熟鱼肉，盒装嫩豆腐，苋菜嫩叶，米粥，适量高汤、熬熟植物油。做法：豆腐切细丁，苋菜取嫩芽开水烫后切细碎，熟鱼肉压碎成泥(不能有鱼刺)。将白粥加入鱼肉泥、高汤(鱼汤)煮熟烂。再加入豆腐与苋菜，及熬熟的植物油，煮烂后加少量食盐即可。

2.菠菜蛋黄粥原料：菠菜，鸡蛋黄1个，软米饭，适量高汤，熬熟植物油做法：将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。将1个蛋黄、软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内先煮烂成粥。将菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黄粥即成。

3.胡萝卜泥青菜肉末菜粥？原料：胡萝卜，青菜，蒸熟肉末，大米厚粥，适量高汤，熬熟植物油。做法：将胡萝卜、青菜煮熟制作成泥。锅内放入肉末、厚粥、高汤(猪肉汤);再加入胡萝卜泥、青菜泥，小火炖开后，加入熬熟的植物油和少量盐煮开即成。

4.虾仁豆腐豌豆泥粥原料：熟虾仁，嫩豆腐，鲜豌豆，厚粥，适量高汤，熬熟植物油。做法：熟虾仁剁碎备用；嫩豆腐用清水清洗剁碎，鲜豌豆加水煮熟压成泥备用。将厚粥、熟虾仁、嫩豆腐丁、鲜豌豆泥、及高汤放入锅内，小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐即成。

5.菠菜土豆肉末粥原料：菠菜，土豆，蒸熟肉末，适量高汤，熬熟植物油做法：菠菜洗净开水烫过后剁碎；土豆蒸熟压成泥备用。将厚粥、熟肉末、菠菜泥、土豆泥、及适量高汤放入锅内，小火烧开煮烂后，加入熬熟的植物油和少量盐即成。

6.贝母粥原料：川贝母，大米粥，冰糖适量做法：将贝母研成细末备用将大米粥先用小火煮开，加入贝母粉、冰糖，再用小火烧煮片刻即成功效：可润肺养胃、化痰止咳。

7.芝麻粥原料：黑芝麻、大米、白砂糖适量做法：黑芝麻炒熟后研碎。大米淘洗干净开水浸泡1小时，再加入适量开水煮至米酥汤稠，加入研碎的黑芝麻粉，继续稍煮片刻，加入白砂糖。功效：润肺补肾，利肠通便

五、宝宝营养粥的做法及步骤

1、香蕉菜泥粥

用料：

小米适量、西兰花1朵、香蕉半根

做法：

1、香蕉块与小米同煮

2、西兰花下水焯去农药、切碎

3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可

2、牛奶蛋黄米汤粥

用料：

大米一小碗、鸡蛋一个、奶粉若干

做法：

1、将大米用凉水泡软，后熬成粥

2、取鸡蛋一个，用蒸蛋器蒸熟

3、鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，并捣成泥（1岁内小孩不要吃蛋白喔）

4、奶粉冲泡后，将蛋黄泥、大米粥，均匀搅拌即可

3、紫薯紫米粥

用料：

紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份（单位：1份约为奶粉1勺）宝宝第一次添加辅食应该逐一添加，如果还没尝试以上食料，不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。

做法：

1、大米，小米，黑米清水洗一遍

2、紫薯去皮（紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑）

3、紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠（根据宝宝的咀嚼能力）

4、取出盛碗即可。

温馨提示：图片中圣女果是为装饰用，不可以喂给宝宝食用喔！

4、山药胡萝卜粥

用料：

大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截（单位：1份约为奶粉1勺）

做法：

1、大米、小米洗净

2、山药去皮切片

3、山药和大米小米一起同煮

4、胡萝卜去皮捣成泥

5、加入山药、大米、小米同煮

5、胡萝卜银鳕鱼粥

用料：

1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，捣成泥

2、大米洗净煮成粥

3、胡萝卜银鳕鱼粥完成

6、双米红枣稀粥

用料：

红枣若干、大米小米若干

做法：

1、红枣去核、蒸熟

2、大小米熬成粥（4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁，用米汁代替粥）

3、将枣泥倒入粥中即可。

7、芝麻核桃红枣粥

用料：

大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒（单位：1份约为1奶粉勺）

做法：

1、大小米淘净

2、枣去核，和二米同煮

3、核桃仁研磨成粉

4、芝麻用搅拌机搅拌成泥

5、待粥煮熟时，放入芝麻泥、核桃粉

6、再煮2分钟即

以上就是关于宝宝营养粥食谱的知识，后面我们会继续为大家整理关于营养粥食谱的知识，希望能够帮助到大家！