银耳，红枣，枸杞，莲子，百合可不可以一起煮？ 莲子百合银耳红枣枸杞汤的功效

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一、银耳，红枣，枸杞，莲子，百合可不可以一起煮？

二、莲子百合红枣枸杞汤的功效有哪些？

一、银耳，红枣，枸杞，莲子，百合可不可以一起煮？

可以一起吃。银耳富含天然胶质，能滋阴。长期使用可以滋润皮肤，祛除脸上的黄褐斑、雀斑。大枣性温味甘，补中焦，安神，补肝肾，养肝明目，缓解疲劳。百合味甘，性平，具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的作用。莲子有清热、固精、安神、强心的功效。

二、莲子百合红枣枸杞汤的功效有哪些？

莲子百合大枣枸杞汤有滋阴美容、清洗肠胃、帮助减肥、祛除面部黄褐斑、雀斑的作用。银耳：含有一种对人体非常有益的植物胶和粘液。它不仅能滋阴美容，还能分解胃肠道内的污物，并有清洗肠胃的作用。银耳的粗纤维有助于肠胃蠕动，减少脂肪吸收，所以有助于减肥，有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。

此外，银耳中还含有丰富的磷，具有健脾和胃、清凉除燥的作用，对虚火上升、烦躁失眠、食欲不振或虚劳的人有很好的食疗作用。大枣具有很强的保健作用，在中医的方剂中也经常见到，因为大枣不仅具有缓解药性的作用，还能补气养血，是很好的营养保健品。对于女性朋友来说，红枣既有保健作用，又有美容作用，是不可多得的美容保健品。扩展数据：

红枣适合忌食人群1、红枣老少皆宜，尤其适合中老年人、青少年和女性，也是调养的佳品。特别适用于慢性肝病、胃虚、厌食、心血管疾病、脾虚便溏、过敏性紫癜、支气管哮喘、荨麻疹、过敏性湿疹、过敏性脉管炎、气血不足、营养不良、心悸、失眠、贫血、头晕等患者。2、没有食物。

湿热过盛者、营养不良及寄生虫病患儿、牙疼痰多者、腹满舌苔厚腻者不宜食用。另外，糖尿病患者不宜多吃；而且鲜枣不宜多吃，否则容易生痰，助热，损伤牙齿。

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