气血滋补汤的做法 滋补汤料配方大全

有关气血滋补汤的做法和滋补汤料配方大全的知识相信很多人都不甚了解，今天六月小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、气血滋补汤的做法

一、气血滋补汤的做法

气血养生汤的做法气血养生汤的做法，我们在生活中补血补气的时候可以用汤来滋补身体，很多人在补血养生的时候就想到了通过食物来滋补身体。下面我们来看看气血滋养汤的做法和相关信息。气血滋补汤的做法1补血补气吃什么最快红糖小米粥材料：小米150克，红枣5-10枚，花生少许，瓜子少许，红糖10克。

1、准备材料：小米、红枣、红糖、坚果。坚果可以整颗放，也可以剁碎后添加。2、小米洗净，放入汤锅中，用清水浸泡30分钟左右。红枣洗净，去核，红枣切碎备用。

3、取一汤锅，注入适量清水，煮沸后加入小米，转小火慢煮。待小米开花，加入切碎的红枣，搅拌均匀，继续煮。红枣软烂后，加入红糖和花生碎，煮几分钟后关火。花生红枣养血汤爽滑可口，甜味浓郁，营养丰富。还能健脾和胃、养血养颜。主料：花生50克，红枣80克，木耳50克，红糖80克，辅料：蜂蜜适量。工作方法

1、将红枣、花生、木耳洗净，放入砂锅中，加入适量清水，用武火煮沸，再用文火煮至花生熟，加入红糖煮片刻，即可食用。2、喝的时候可以根据自己的喜好加一点蜂蜜，增加特殊的营养和口感。小贴士：大枣能健脾、养血、安神。花生滋补强壮，营养极其丰富，俗称长寿果。冬天容易手脚冰凉的人，睡前喝一碗能有效改变现状。

木耳鸡蛋炒鸡，养血家常菜！日常饮食中的铁和蛋白质可以合成血液，贫血的朋友可以常吃这道菜。材料：有机干木耳24g，土鸡蛋3个，鸡腿2个，姜粉4g，酱油少许，香油少许，盐少许，鸡精少许，大蒜4瓣，烹饪时间：10-15分钟左右，材料可以在超市买！工作方法

1、小火至锅内无水(油有水易崩)，倒入少许油，油冒烟时，倒入打碎的鸡蛋翻炒，出锅待用。注意不要煎过头，这样炒出来的鸡蛋会很嫩，即使是九成熟。2、锅中加入少许油，放入大蒜炒香。3、倒入腌制好的鸡丁翻炒至九成熟，再倒入木耳丝翻炒2分钟。

4、倒入炒鸡蛋翻炒2分钟，倒入1汤匙水(或用鸡大腿剩骨头煮的鸡汤)，盖上盖子，小火炖2分钟。5、加入少许盐和鸡精，翻炒拌匀，沥干水分(此时基本没有水分)出锅。补血杨彦汤材料：美国杏仁15颗桂圆8颗红枣12颗枸杞约30片1汤匙(15g)红糖和1000ml (1l)水。

1)用刀轻轻拍打龙眼的皮，取出龙眼肉。不要用力，不然桂圆的壳会粘在龙眼肉上，还得用手掰。)2)将龙眼肉、红枣、枸杞子用清水洗净，杏仁放入砂锅中，倒入清水1000毫升，大火烧开，转小火，继续炖20分钟。3)煮好后趁热加入红糖拌匀。补血养颜银耳红枣汤的几种熬制方法

银耳也被称为“穷人的燕窝”。燕窝虽然是编的，但是价格不菲。银耳与燕窝色、味、功效相近，价格便宜，故被称为穷人的燕窝。燕窝太容易上火，银耳有润燥降温的功效。燥热内热对人体有害，去火润燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣煮汤。这汤不仅好喝，还能丰胸，让你的脸白里透红，体态轻盈苗条。黑糯米血粥

黑糯米、桂圆、红枣都是大家熟知的补血佳品。再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更加显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖煮汤。记得每个月都要喝。稍微提醒一下，桂圆虽然能补血活血，但是不容易消化。一次放七八片就好了(胃寒的朋友可以放两片红参)。当归红枣排骨

当季节变换时，皮肤容易干燥、粗糙和发痒.可以用排骨1根、枸杞适量、红枣12枚、当归4枚，将排骨的血放入砂锅中，加入枸杞、红枣、当归，或者加入一些葱、姜片，大火烧开，然后小火煨至排骨酥烂，加盐、鸡精调味。以上食材一起炖煮，可以收到滋阴润燥、养颜美容的辅助作用。一种养颜养血的燕麦粥

女人喝燕麦片补血。先将核桃、红枣、桂圆干泡好，燕麦洗净，倒入电饭锅，加水煮熟！记得看时间。粥煮开了，换到粥摊，放点红糖再煮。双红血汤红薯500g，红枣10g，红糖适量，清水2000ml。这些都准备好之后，放入锅中一起煮。红薯熟了，加入红糖。如果喜欢南瓜，也可以把红薯换成南瓜。木瓜银菇汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖，将泡好的银耳放入锅中，将红枣煮开，关火煮半小时，再将冰糖、木瓜煮开，即可食用。气血滋补汤的做法2产后如何快速补气血八珍茯苓汤材料：党参、白芍、茯苓、炙甘草、炒白术、当归、川芎、老母鸡一只、狗和猪骨、葱和姜。八珍茯苓汤的实践；

1、老母鸡洗净，切块炖，猪骨剁成小块备用；将材料中的八味中草药简单清洗干净，用纱布包裹备用。2、将鸡块、排骨、药袋放入锅中，加水大火烧开(如有浮沫可撇去)，加入姜片、料酒，转小火继续炖至肉烂，用葱、姜、盐调味。注：八珍茯苓汤能补益气血，适用于体质虚弱的产后妇女。花生炖猪蹄

材料：猪蹄、花生、大枣5-7枚、枸杞20枚、葱姜花生炖猪蹄。做法1、猪蹄清洗干净后(不包括干净的猪毛)，剁碎，超市人员可以帮忙。花生提前用清水浸泡半小时，大枣、枸杞洗干净；2、将处理好的猪蹄放入冷水锅中，加入适量料酒大火烧开，撇去浮沫取出备用；

3、将猪蹄，花生，红枣，枸杞，葱姜，一起放入干净的锅中加水继续炖煮，大火烧开沸腾后，转中小火持续炖煮一个半小时，直至猪蹄软烂，可以加一点醋继发猪蹄里的钙质。

产后鲫鱼汤

食材：新鲜鲫鱼一条、菜籽油、葱姜

产后鲫鱼汤做法：

1、新鲜鲫鱼处理干净后洗净，鱼头处横切一刀，刀背拍鱼背，揪出鱼线，撒少许食盐腌制十分钟左右；

2、腌好的鱼用厨房用纸吸干鲫鱼表面的水分，锅里倒入菜籽油烧热后下入鲫鱼，刚放下去别动，防止粘锅；

3、放入生姜，翻面后继续煎至两面金黄后将鱼盛出来放到吸油纸上，吸干剩余的油；

4、取一个砂锅放入鲫鱼，加入葱白和生姜大火烧开后，转中小火，熬10分钟左右，汤变得浓白；

5、最后加入适量盐和香葱段（不喜欢吃葱可以不放），即可出锅

注：产妇鲫鱼汤是一款专门为孕妇催奶的汤品。鲫鱼的肉质细嫩，是通乳的食物，对新妈妈的通乳有很好的效果。

气血滋补汤的做法3 益气补血汤的10种做法

1、南瓜红糖蜜枣汤

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。将无核蜜枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

功效：补气补血，适合月经不调，气血不稳的女性，活气养颜，止血调理。

2、黑木耳红枣饮

做法：黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有养血止血，补中益气，美肤益颜之功效。适于月经过多，贫血及身体虚弱者。

3、高丽参乌鸡汤

做法：高丽参10克、红枣6个、圆肉10克、杞子15克。除高丽参外，各药稍浸泡，红枣去核，洗净；乌鸡宰洗净，切块，置沸水中稍滚片刻，洗净（即“飞水”）。一起放进炖盅内，加入冷开水1250毫升（5碗量），加盖隔水炖3小时便可。进饮方下盐。

功效：清润可口，具有补血调经的功效，对贫血、神疲体倦、腰膝疲软、月经不调的人十分有效，同时也能改善人的记忆力，并适合阳痿的`人饮用。

4、八宝鸡汤

做法：老母鸡1只，党参、黄芪、白术、茯苓、当归、川芎、赤芍、熟地各5克。将老母鸡宰杀，洗净；将中药装入纱布袋，放入鸡腹内，小火煮熟，去掉药袋，调味佐餐。经前3-5日服食。

功效：益气补血，调经止痛。主治气血虚弱型痛经。

5、当归生姜羊肉汤

做法：羊肉500克、当归30克、生姜50克，先把羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。

功效：很适合气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显着效果。

6、银耳南瓜补血汤

做法：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml。银耳温水泡发约30分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净；砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟；放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。

功效：这款养颜汤可以补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等问题。

7、归耆鸡汤

做法：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。首先，将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开；然后，放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。

功效：当归具有补血之功效。黄耆具有补气之功效。所以，本品具有让女性气血通顺、月经调和之功效，在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。

8、熟地黄炖乌鸡

做法：乌鸡1只，猪瘦肉100克，25克熟地黄、3片生姜，先把鸡杀了，取出内脏去皮，洗干净，然后再把其他材料一起洗干净，加冷开水约6碗量，加盖隔水炖2个半小时便可。

功效：补髓养血、滋补肝肾的功效，对女生月经不调有一定的调理作用。

9、四物汤

做法：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。排骨洗净斩块，汆水捞起；将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

10、云耳红枣煲黄鳝

做法：黄鳝2-3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（约8碗水量）。武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。

功效：这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。

以上就是关于气血滋补汤的做法的知识，后面我们会继续为大家整理关于滋补汤料配方大全的知识，希望能够帮助到大家！