黑豆豆浆的做法与配料？ 黑豆浆的做法

有关黑豆豆浆的做法与配料？和黑豆浆的做法的知识相信很多人都不甚了解，今天六月小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、黑豆豆浆的做法与配料？

二、黑豆浆的做法

三、黑豆豆浆的做法与配料

一、黑豆豆浆的做法与配料？

黑豆可以搭配黑芝麻、黑米做成豆浆，很有营养：食材：黑豆适量，黑芝麻适量，黑米适量。详细做法：将所有材料洗净，放入搅拌杯中，加入800毫升水，按下“豆浆”，完成一道程序，加入糖搅拌均匀，即可享用。黑豆的营养价值：

黑豆含粗蛋白34%，每100g黑豆蛋白质含量最高为49.8%，高于其他豆类。还含有粗纤维5%，脂肪12%，其脂肪组成为棕榈酸2.4%~6.8%，硬脂酸4.4%~7.3%，花生四烯酸0.4%~1.0%，油酸23.0%~35.6%，亚油酸51.7%~57%，不饱和亚麻酸2.0%~9.8%。此外，黑豆还含有多种微量元素。

二、黑豆浆的做法

黑豆浆的做法如下：

1、将黑豆洗净，在50度的温水中浸泡一晚，然后将黑豆和黑豆浸泡的水一起倒入搅拌机中搅拌2分钟左右，使黑豆充分破碎。2、用滤网把豆浆过滤到碗里，豆渣留着备用，再用滤网把豆浆过滤到锅里。3、将豆浆加热至沸腾，关火，加入糖搅拌融化。

黑豆浆的营养比豆浆更全面。研究表明，黑豆具有高蛋白、低热量的特点，不仅能满足人体对脂肪的需求，还能降低血液胆固醇。

三、黑豆豆浆的做法与配料

黑豆豆浆所需材料：黑豆15g，花生8g，黑芝麻5g，纯净水适量，豆浆机。豆浆制作方法如下1、称配料。2、黑豆和黑芝麻洗净沥干水分。3、将黑豆、黑芝麻、花生放入豆浆机中。

4、加纯净水到做豆浆的程度。5、启动程序制作豆浆。6、10分钟后，一杯香浓的黑豆豆浆就喝完了。扩展资料：豆浆是中国人最爱喝的饮料，甚至用来代替早餐粥。豆浆营养丰富，一年四季都可以喝。豆浆可以搭配不同的配料，可以换出不同口味和营养效果的豆浆。

黑豆里加了黑芝麻。黑芝麻具有滋补肝肾、益精血、润肠燥的功效，对头晕耳鸣耳聋、头发早白、病后脱发、肠燥便秘非常有益。

以上就是关于黑豆豆浆的做法与配料？的知识，后面我们会继续为大家整理关于黑豆浆的做法的知识，希望能够帮助到大家！