大米粥的各种做法？ 营养粥的做法大全窍门

有关大米粥的各种做法？和营养粥的做法大全窍门的知识相信很多人都不甚了解，今天六月小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

内容导航：

一、大米粥的各种做法？

二、好喝的粥的做法大全窍门

三、早餐粥有哪些 十种营养早餐粥的做法

一、大米粥的各种做法？

米粥有几种一、米是什么？说起米饭，小孩子都知道，是我们日常的主食之一。会给我们带来所需的营养，每个人都会吃。大米的主要成分是淀粉，营养均衡，富含蛋白质、铁、锌。吃米饭不仅可以减少饥饿感，还可以帮助我们补充每天所需的营养。二、米粥有多少种？

1.煮米粥最简单的方法就是把米粒洗干净，根据个人口味加入适量的水，加热煮沸。有些老人煮粥时喜欢往米粥里放小苏打，颜色和质地都发生了变化，使得粥更粘稠。其实这样的粥会成为胃里的负担而引起消化不良，个人认为味道不好，所以不建议喝。

2.虾仁粥，主料是熟虾，西兰花，米饭。制作方法是虾切丁，西兰花焯水切丁，最后大米加水煮粥至稠状。

二、好喝的粥的做法大全窍门

1、豆腐粥的原始配料是：米饭-1/6碗，高汤-1/2杯，豆腐1/10块，盐-一些做法：(1)将豆腐切成小块。(2)将米饭、高汤、豆腐加水一起煮。(3)煮至粘稠时加入适量盐调味。2、蔬菜鱼粥

材料：鱼白肉-30g，胡萝卜-1/5，海带清汤360 Q&A-1/2杯，萝卜-20g，酱油-少许，米饭-1/4碗。做法：(1)将鱼刺取出至红色，将鱼炖烂。(2)用案板把萝卜和胡萝卜擦干净。(3)将米饭、海带清汤、鱼、蔬菜倒入锅中，一起煮。(4)煮至粘稠时，放入酱油。3、豌豆粥

原料：米饭——含1/4碗，豌豆——5杯，牛奶——1/4杯，盐——一些方法：(1)将豌豆放入沸水中煮熟，捣碎，过滤。(2)将声音强烈的大米加入适量的水，放入小锅中煮沸。(3)之后加入牛奶和豌豆，用文火煮。(4)加盐调味。4、核桃粥食材：糯米-1/3杯，核桃-5个，红枣-1个，盐-一些。

做法：(1)将张飞放入京师，打开胡桃夹子，取出果肉，用水浸泡，剥去薄皮，捣碎。(2)红枣去核，用水浸泡后捣碎。(3)将核桃、红枣、糯米放入装有适量水的小锅内，开春煮多周。(4)煮熟后加盐调味。5、鱼奶粥食材：鱼白肉-1/6块、牛奶-1汤匙、盐-一些做法：(1)将鱼提干净，炖烂，捣碎。

(请永远保持草的良好状态。2)将鱼放入小矿锅加牛奶煮，然后加盐调味。6、芋头粥食材：芋头-1/shift这次她来田琛圈2块，高汤-1大勺，酱油-一些做法：(1)将芋头去皮切成小块，用盐腌制后洗净。(2)芋头炖烂，捣碎，过滤。(3)把高汤和芋头放在小锅里煮，不时翻炒。(4)煮至浓稠后加入酱油调味。7、土豆粥

材料：土豆-1/3，牛奶-2汤匙，熟蛋黄-1/4，盐-一些方法：(1)土豆去皮，炖熟，捣碎，过滤。(2)土豆加牛奶用文火煮，轻轻搅拌，变粘稠后加盐。(3)将蛋黄捣碎，放入土豆泥中。8、西红柿粥食材：西红柿-1/8，米饭-1/4碗，海带清汤-1/2杯，盐-一些方法：(1)将西红柿用开水浸泡，然后取出去皮，时间长了，然后他会去浆，切碎。

(2)将大米和海带高汤倒入小锅中，煮沸。(3)煮熟后加入西红柿，加盐调味。9、地瓜鸡节另一个孩子的蛋粥原料：地瓜-1/6块、鸡蛋-1个、牛奶-2大勺做法：(1)地瓜去皮，炖熟，捣成泥。(2)鸡蛋煮熟后将蛋黄捣碎。(3)将番薯泥和番薯奶用文火煮沸，并不时搅拌。(4)粘稠时，加入蛋黄，搅拌均匀。10、莲子桂圆粥

材料：莲子20克，龙眼肉10克，糯米50克。做法：(1段丰富)取莲子、龙眼肉、糯米煮成粥。功效：补益心脾，补益气血。适用于失血性贫血。11、柏子仁粥食材：柏子仁15g，粳米100g，蜂蜜适量。做法：(1)首先将柏子仁鼻酸后屋去皮、去壳、去杂质，捣碎。(2)粳米煮粥。(3)粥好了，加入蜂蜜，稍微煮一下。

三、早餐粥有哪些 十种营养早餐粥的做法

营养早餐粥的十种做法是什么？春天是养胃最好的季节，养胃最好的就是我们常说的粥，早餐粥的十大做法。一份营养丰富的早餐让你在早上充满活力，一天的工作全靠早上。有哪些营养早餐粥？下面是我给大家带来的十种营养早餐粥。我喜欢。一、山药枸杞粥食材：白米饭1杯，山药300克，枸杞2大勺，水8杯水：

(1)白米洗净沥干水分，山药去皮洗净切小块。(2)锅中加入8杯水，烧开，加入白米、山药、枸杞，继续煮至沸腾，稍加搅拌，小火煮30分钟。功效：补血、明目、增强抵抗力；促进食欲，有效消除疲劳。身体虚弱、容易疲劳的女性多吃这种粥，有助于保持面色和病情的完好。二、糯米山药粥原料：圆糯米1杯、红枣10枚、山药300克、枸杞2大勺、白糖1/2杯；

(1)糯米洗净，加水6杯水，烧开，小火煮粥。红枣泡软，放入同一锅中。(2)山药去皮切块，放入粥中至熟，加糖调味。(3)最后加入洗净的枸杞，煮开溶解后马上关火。早餐粥大全10种营养早餐的做法让你精力充沛三、一号一号粥食材：猪肉、猪肝、粉条、猪腰、五花肉各50克，米饭适量，油条1根。姜片，葱丝，葱花，香菜，盐。练习：

(1)猪肉、猪肝、粉条、猪腰、五花肉洗净备用，油条切段，猪肉、猪肝、猪腰切丁备用，大米洗净。(2)取一口深锅，加入能盖过粉条和五花肉的水，煮至沸腾。加入五花肉、粉条、姜片、葱丝，煮1小时左右至软，取出沥干水分。粉丝切段，五花肉切细条备用。(3)米饭用水煮开后，用文火煮。加入盐和其他材料(油条除外)煮沸。吃之前放油条，香菜，葱花。

功效：猪肉具有补中益气、生津止渴、润胃、强身、滑肤的作用。可用于阴虚、头晕、贫血、营养不良者及产后乳汁不足的妇女。四、小米粥食材：小米1杯、碎玉米1/3杯做法：(1)小米洗净，加入碎玉米拌匀，加7杯水浸泡半小时。(2)大火烧开，改小火，煮至米粒软烂发粘，关火晾凉即可食用。五、粥原料：大米和1杯水。

做法：

(1)大米洗净，加水5杯浸泡20分钟后，移至炉上煮开。

(2)改小火熬煮至米粒黏稠即可关火盛出。

六、皮蛋瘦肉米粥

原料：大米2杯，皮蛋2个，瘦肉150克，葱花、香菜各少许，盐1茶匙，酱油、淀粉各少许

做法：

(1)大米洗净，加水8杯煮成粥，皮蛋去壳、切片，瘦肉切碎粒并拌入少许酱油和淀粉，待粥煮沸时加入皮蛋和瘦肉煮匀。

(2)加盐调味，并撒入葱花和香菜，即可盛出食用。

早餐粥的做法大全10款营养早餐让你充满活力

七、海米菠菜粥

原料：海米15克、粳米(白米)100克、菠菜1棵，盐适量

做法：

(1)粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。

(2)锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。

功效：海米、补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。

八、希腊雪花粥

原料：白米1杯，鸡肉片1/2杯，蛋清3个，淀粉1小匙，柠檬汁3大匙，鸡汤8杯

做法：

(1)鸡汤煮沸，放入洗净白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟。

(2)鸡肉片加水4大匙抓拌，加入淀粉拌匀，放入作法1的材料中煮1分钟。

(3)蛋清打至发泡倒入滚烫的粥中，迅速搅匀食用时滴入柠檬汁拌匀即成，酸酸的别有一番风味。

功效：增强免疫力、消除紧张疲劳，美白、防斑、防癌、抗老化作用；拿来敷脸还能净化美白、紧实肌肤，是内外兼治的美丽良方。

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九、山药萝卜粥

原料：白米1杯，山药300克，白萝卜1/2个，芹菜末少许，水10杯，盐、胡椒粉、香菜……各适量

做法：

(1)白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。

(2)锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火熬煮30分钟。

(3)加盐拌匀，食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

功效：滋阴补阳，对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效，两者搭配食用，对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。

十、紫米粥

原料：黑糯米2杯、糖1杯

做法：

(1)黑糯米洗净，加水15杯浸泡2小时，再移至火上煮开，改小火熬煮至熟烂。

(2)加糖调味后即可食用。

以上就是关于大米粥的各种做法？的知识，后面我们会继续为大家整理关于营养粥的做法大全窍门的知识，希望能够帮助到大家！