一岁宝宝的辅食食谱怎样做 一岁宝宝辅食三餐做法大全

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一、一岁宝宝的辅食食谱怎样做

一、一岁宝宝的辅食食谱怎样做

一岁宝宝的营养要尽量丰富全面，一日三餐可以和大人同步。主要营养摄入也从牛奶转向辅食，辅食成为主食。宝宝现在正处于快速生长发育期，给宝宝提供的食物要从易于消化吸收、有利于生长发育、安全等方面考虑。此时饮食可以多种多样，但由于宝宝咀嚼功能差，食物尽量软烂，有利于消化吸收。

另外，除了三餐以外，还可以在两餐之间安排正餐。推荐几款婴儿辅食供参考：1。三鲜鸡蛋羹原料：鸡蛋、虾仁、香菇、瘦肉末、葱花、油适量、盐少许。做法：1。香菇洗净切丁，虾仁切丁。2.热锅放油冷却，放入葱花炒香，放入葱末，加盐炒至八成熟，备用。3.将鸡蛋打入碗中，加入炒好的鸡蛋丁，再加入炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁，炒鸡蛋丁

2.丝瓜蘑菇鸡蛋粥食材：大米、丝瓜、香菇、葱、姜、鸡蛋、油、盐。做法：1。丝瓜洗净，去皮切丝，香菇洗净切末，大米洗净切末，葱姜切末。2.热锅放油冷却，放入香菇、葱花、姜末翻炒，加水、大米烧开，放入丝瓜、盐煮，最后将蛋液倒出锅。功效：清热去火，解暑解毒。3.牛奶芒果西米露食材：芒果、西米露、纯牛奶、少许糖。做法：1。芒果去皮切丁。

2.水开后加入西米(注意搅拌防止粘锅)，煮西米至透明，倒入纯牛奶，加少许糖，关火。3.西米露冷却后，加入芒果(如果喜欢浓浓的牛奶味，可以挤点炼乳)。功效：健脾补虚，补充维生素C和钙。其实辅食只要营养搭配就可以吸收。但是有些食物是不能吃的：1。辛辣的食物。如咖喱粉、麻辣料等。2.膨化食品、碳酸饮料和糖果。

如薯片、可乐、巧克力等。3.消化食物不容易。如糯米制品、油炸食品、肥肉等。4.太咸的食物。腌制食物或含盐量高的食物，如酸菜鱼、虾米、泡菜等。搜索1岁半辅食百科推荐100种1岁1-3岁宝宝辅食大全辅食食谱和7-8个月宝宝辅食大全禁忌。

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