五谷杂粮豆浆的配料有哪些？ 五谷杂粮豆浆配方

有关五谷杂粮豆浆的配料有哪些？和五谷杂粮豆浆配方的知识相信很多人都不甚了解，今天六月小编为大家整理了关于这方面的知识，让我们一起来看下吧!

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一、五谷杂粮豆浆的配料有哪些？

二、五谷杂粮豆浆的配料和制作方法

一、五谷杂粮豆浆的配料有哪些？

食材：黄豆18克、黑豆22克、红豆15克、绿豆10克、大红枣1个、花生13克、山药15克、燕麦片10克、薏米14克辅料：枸杞5克、冰糖1块、黑芝麻3克步骤1、准备好各种食材：

4、将铁棍山药去皮，切块。红枣洗净，切块。(块状大小不超过2 * 2cm)5、将枸杞、燕麦片漂洗干净，与其他原料一起加入破壁豆浆机中6、向豆浆机中加入清水至最低水位1000ml7、豆浆机机头装好后，按下功能键，选择“粗米糊”，点击“开始”。

全谷物豆浆的原料包括传统的大豆、玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等配料，将全谷物用水浸泡、研磨、过滤、煮沸而成。五谷豆浆营养丰富，易于消化吸收。五谷豆浆是防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、哮喘等疾病的理想食品。粒豆浆富含植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸。

中文名：全谷物豆浆主要原料：全谷物、水、白糖是否含防腐剂：无主要营养成分：植物蛋白、磷脂主要食用功效：消化吸引适宜人群：老少皆宜：选材：原料要干净、无霉变、无杂质。泡豆：泡原料(主要是豆类、大米、小米、黑米、玉米、荞麦、燕麦、高粱等。)夏季在清水中浸泡6-8小时，冬季浸泡8-10小时，以彻底为准。

磨豆浆：以前是用石磨磨，现在有专门的磨浆机，效率大大提高。家用豆浆机也进入了千家万户，非常方便。过滤：将磨好的豆浆用纱布过滤除去豆渣，五粮原料的豆浆可以不过滤。煮豆浆：将过滤后的豆浆根据需要加水稀释，放入锅中，大火煮开，再用小火煮10分钟左右，即可饮用。豆浆一定要煮透了再喝。

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